美容フリーク！高橋京美の気ままブログ♡
お読み下さりありがとうございます。
「人生最後のダイエット」の専門家。
☆大人の隠れ家サロン☆
「ハーツイーズ表参道」代表です。
美容と健康のなるほど情報をお届け致します😄✨
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昨日の続きです😉
フェイシャルコースの時に顔だけしかお手入れしない。
そんな経験がある方は「効果は期待できない」
そう思った方がいいです‼
老廃物はリンパ節に送り届けて
リンパ管を通って排出されます。
顔のリンパよりデコルテのリンパの方が
太いのです！太いリンパが詰まったままでは
せっかく顔のマッサージをしても排出できないんですね💦
🙂顔だけじゃないんです‼
ＢＯＤＹも同じです‼
リラクゼーションマッサージがそのときだけの
気持ち良かった～💖で終わってしまうのは
そんなからだの仕組みに合ってないんですね。
と言うよりは
リラクゼーションと結果を求める
マッサージは「別物」と理解して
好みに合わせて選ぶのが失敗しない方法だと思います。
今日はリンパってなに❔
そんなことを書いていきます😉
ご興味のある方はお付き合い下さいね✨
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リンパってなぁ～に？
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リンパって「リンパ管」と「リンパ節」とにわかれます。
【リンパ管】
動脈と静脈に絡まりついて全身にあるんですけど
川が流れるように老廃物だけを運んでくれて
中を流れているのはリンパ液です。
つまり不要物をせっせせっせと頑張って運んで
くれている訳ですが
その運搬途中に必ずあるのが「リンパ節」です
【リンパ節】
リンパ節は関節が大きく曲がるところにあって
大きさも形もいろいろ。
リンパ液を浄化するフイルターみたいな装置です。
病気になった時、リンパ腺が腫れたり
赤くなったりするのは戦っている
からなのです！
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なにと戦ってるの？
⬇
細菌や異物との戦い
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リンパ管をスムーズに流すには
リンパ節が固まってると流れないんですね。
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それが滞りとなります
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リンパが滞るとむくむのです！
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これが
自力でなかなか流れてくれません
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そこでマッサージが効果を発揮して
くれるんですね 🔔😆
自宅でマッサージするときに
やみくもに「ヤル」だけでは
効果も半減してしまいます！
リンパ節は誰にでも見つけやすいので
よかったら参考にしてみて下さいね😆‼
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重要なリンパ節は8つあります
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この８つのリンパ節を優しく撫でてあげる
だけでも効果大ですよ。
8つといっても左右対称で８つなので
場所はたった４か所です👌
1⃣ 膝下（しっか）リンパ節
膝裏にあるリンパ節です。
硬くてしこりになってませんか？
ここが滞るとひざ下に老廃物が溜まって
むくんでパンパンな足になります。
膝の上から膝の後ろまで優しくマッサージして下さい‼
2⃣鼠径（そけい）リンパ節
💮太ももの付け根のリンパ節です。
下半身の老廃物はこのリンパ節に流し込みます。
膝まわりに溜まった老廃物は全部この鼠径リンパに
向かって流します。
太ももの付け根も優しく親指でなぞるだけでも👌
3⃣腋下（えきか）リンパ節
バストの横にあるわきの下のリンパ節です。
ここは老廃物がたまりやすいリンパ節‼
ここも優しく撫でるだけでも👌
触る時は下の写真よりも、少し腕を下した方がいいですね。
腕を真上にあげると「詰まってる」方は痛いはずですので😉
4⃣鎖骨下静脈（さこつかじょうみゃく）リンパ節
🔔とても重要なリンパ節です。デコルテの辺りですね。
最終リンパの出口です！ここも鎖骨を指ではさんで
優しく流してあげて下さい。
如何でしょうか？
マッサージといっても種類もイロイロです。
老廃物を排出するにはリンパの流れが重要‼
筋肉をほぐしてくれるような
マッサージもあれば
香りで五感に働きかけてくれる
マッサージで癒されたり🔔
その目的は全て違います！
上手に選べるといいですね🎶🎶
