「お腹痩せ」は深部まで温めて代謝アップ！
昨日のブログでお話しましたね。
まさか自分が冷えてるなんて
思わなかった！
自覚があるけど特に何もしていない。
だいたいこの二通りにわかれますが
女性の方が「冷え性」でお悩みの方が多く
男性で冷え性に悩んでる～なんて
あまり聞いたことはないですね（笑）
筋肉量が圧倒的に多い男性と女性では
体質も違ってきますが男性の場合は
内臓が冷えてるんですね！
お酒の飲み過ぎ？🍺🥃
引き締まった体になりたい！
これは誰もが望む理想のからだ🔔
引き締まってるのか、たるんでるのか？
それは、お腹が出てるかどうか？
この見た目で決まります！
お腹が出てる～！2段腹、3段腹
お腹の脂肪がつかめる・・・。
わき腹にプリッとお肉が・・・。
パンツの上にお肉が乗っかってたり
何かとイロイロ気になるのがお腹のぜい肉💦
気になりますね〜。
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お腹やせで全身やせやすくなる！
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腸の中は元気ですかー？
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お腹周りの深部を温めて🔔腸をもみもみ🔔
すると全身がポッカポカになります！
⚠なかなか痩せない
⚠食事をしたら眠くなる
⚠身体がむくんでダルイ
⚠一年中冷え性
⚠お腹が冷たい
⚠お腹が空いてないのに腸がギュルギュルなる
⚠ガスや便がたまりやすい
⚠おならのにおい、便の臭いが強い
⚠ガスがたまりやすい
⚠便秘または下痢
⚠お肌のトラブル（不定期のにきび、吹き出物）
こんな症状があると
だいたい自力では「痩せない」方が多いですよ。
腸内が汚れているか
弱っているかもしれません。
食生活もこんな心当たりは？
✅乳製品や動物性の食品が多い
✅お酒をよく飲む
✅食べ過ぎ
✅医薬品の多用
✅死んだ食品が多い
（インスタント・冷凍食品・添加物食品など）
✅外食が多い
✅甘い物はほぼ毎日
✅生野菜や果物を食べる量が少ない
知らず知らずに
腸が汚れる食べ物を口にする機会も多いのですが
「腸内の細菌たち」とは
自分で飼っている「菌」のことです。
その数３００種類、数は１００兆個😮
想像もできない数の菌を飼っているのです！
どうせ飼うなら
自分の役に立ってくれる
優秀なおりこうさんを飼いたいですよね💞
飼ってる菌が良い子か悪い子で
痩せるスピードも、その効果も、そして一生健康で
暮らせるか？までもが左右されます。
おりこうさんの菌で腸内を元気いっぱいにする
ための第一歩が深部から体温を上げることです！
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若く見える人は腸が元気！
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アメリカでは肥満・スキントラブルの７０％は
食事が原因だと言われています。
お肌とからだに悩みがある人の
共通点が「腸内環境」の悪化だと
わかってきました。
人種にかぎらず、老けて見える人
若く見える人がいますよね。
老けて見える人は
なな、なんと
腸も老けているようですよ‼
老けたくないですよねーーーーー！
腸を元気菌でいーーーぱいにするには
腸を温めるのと酵素が必要！
腸を冷やすヨーグルトなどの乳製品は
ストップしたほうがいいですね😗
それではまた明日～
次回もお腹痩せについてですよ👩
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