こんにちは。ハーツイーズ表参道店です。
スキンケアについて調べているとよく目にする「ターンオーバー」。なんとなく「肌が生まれ変わること」と理解している方も多いのではないでしょうか？
肌のターンオーバーとは？
肌の細胞は、皮膚の奥にある基底層で作られ、少しずつ上に押し上げられ、最終的に角質となって剥がれ落ちます。この新陳代謝のサイクルを「ターンオーバー」と呼びます。
このサイクルは年齢や生活習慣によって変化し、乱れることでさまざまな肌トラブルにつながります。
ターンオーバーが乱れているサイン
- ニキビや傷の治りが遅い（通常7〜10日以上かかる）
- 乾燥・ごわつき・毛穴の開きが気になる
- シミが増えた、または濃くなった
このような状態は、ターンオーバーがスムーズに行われていない可能性があります。
本当に大切なのは「排泄」と「防御」
ターンオーバーを整えるために重要なのは、肌本来の機能に沿ったケアです。
肌の役割は大きく分けて2つしかありません。
- ①排泄（不要なものを外へ出す）
- ②防御（外部刺激から守る）
①排泄｜汚れを正しく落とす
まず大切なのは、毛穴の汚れや酸化した皮脂など不要なものをしっかり落とすことです。
市販の弱酸性洗顔は一見やさしそうに感じますが、毛穴を引き締める性質があり、汚れを十分に排泄できない場合があります。
そのため洗浄力を補うために合成界面活性剤が使われることもあります。
実は洗顔に適しているのは「弱アルカリ性」。毛穴をゆるめ、汚れを無理なく落としやすくなります。
大切なのは、肌を傷めずにしっかり排泄させることです。
②防御｜バリア機能を整える
肌は外部刺激から守るバリア機能を持っていますが、乾燥などによって低下してしまいます。
バリア機能が弱まると、紫外線や外的ダメージを受けやすくなり、ターンオーバーの乱れにもつながります。
そのため、角質層にしっかり水分を与え、保湿することが重要です。
水分が十分に保たれることで、肌は本来の防御力を発揮しやすくなります。
生活習慣も重要なポイント
ターンオーバーはスキンケアだけでなく、生活習慣の影響も大きく受けます。
- 質の良い睡眠
- バランスの良い食事
- ストレスケア
これらを整えることで、肌の土台から改善していくことができます。
肌質改善を目指す方へ
ハーツイーズ表参道店では、「排泄」と「防御」に着目し、ターンオーバーを整える施術をご提案しております。
毛穴・くすみ・乾燥などのお悩みがある方は、ぜひ一度ご体感ください。
ご予約は
または公式ホームページよりお待ちしております。