肩こりがなかなか改善しない本当の理由
「肩こりがつらいから、肩を揉む・ほぐす」
多くの方がこの対処法を続けていますが、実はそれだけでは根本改善にならないケースがとても多いのです。
その理由のひとつが、肩甲骨と周囲の筋肉の癒着です。
肩こりの原因は“肩”ではない？
肩甲骨は本来、背中の上で自由に動く骨です。
しかし、長時間のスマホ操作やデスクワーク、猫背や巻き肩の姿勢が続くと、
肩甲骨と筋肉・筋膜が癒着し、動きが悪くなってしまいます。
この状態になると血流が滞り、老廃物が溜まりやすくなり、
慢性的な肩こりや重だるさ、首の不調へとつながっていきます。
その場しのぎのケアでは元に戻りやすい
肩を一時的にほぐすと、その瞬間は楽に感じます。
しかし、肩甲骨の動きや骨格の歪みが改善されていないと、
数日後にはまた同じ状態に戻ってしまうことがほとんどです。
「何度もマッサージに通っているのに改善しない」
「肩こりが慢性化している」
そんな方は、アプローチする場所が違っている可能性があります。
肩甲骨の癒着をリセットする骨格アプローチ
骨格のバランスを整えながら、肩甲骨周囲の癒着を丁寧に解放していくことで、
本来の可動域を取り戻しやすくなります。
癒着が強い部分は刺激を感じやすい場合もありますが、
施術後には「肩が軽い」「呼吸がしやすい」「背中がスッと伸びた」
といった変化を感じる方が多いのも特徴です。
巻き肩・姿勢改善にもつながる
肩甲骨の動きが改善されることで、自然と胸が開きやすくなり、
巻き肩や猫背姿勢の改善にもつながります。
姿勢が整うことで、肩こりだけでなく首・背中の負担軽減や、
見た目の印象アップも期待できます。
慢性的な肩こりでお悩みの方へ
肩こりは「仕方ないもの」ではありません。
骨格と肩甲骨の状態を見直すことで、変化を感じられる可能性は十分にあります。
繰り返す肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご自身の肩甲骨の状態に目を向けてみてください。