改めて考えたい「乾燥を防ぐ大切さ」
空気が乾燥する季節だけでなく、実は一年を通して多いお悩みが乾燥肌です。
「しっかり保湿しているのに乾く」「スキンケアがしみるようになった」
そんな変化を感じていませんか？
乾燥を防ぐことは、見た目の美しさだけでなく、肌の健康そのものを守ることにつながります💕
乾燥と深く関わる「皮膚のバリア機能」
皮膚には、外部刺激から身体を守る物理的なバリア機能があります。
このバリア機能が正常に働くことで、
- 水分を肌内部にとどめる
- 紫外線や花粉、雑菌などの侵入を防ぐ
- 免疫機能を正しく保つ
といった大切な役割が果たされています。
しかし、肌が乾燥するとこのバリア機能が弱まり、敏感肌・肌荒れ・かゆみを引き起こしやすくなってしまいます💦
日本人の10人に1人は乾燥肌になりやすい？
実は、日本人の約10人に1人は遺伝的に乾燥肌になりやすいことがわかっています😟
そのため「きちんとケアしているのに乾燥する」という方も少なくありません。
だからこそ大切なのは、やみくもに保湿を足すことではなく、肌の状態を正しく理解することです。
乾燥肌を防ぐための保湿ポイント
① 保湿できているかは「量」では決まらない
高価な化粧品をたっぷり使っても、乾燥が改善しないケースは多くあります。
保湿の良し悪しは、使用量ではなく肌に合っているかどうかが重要です。
② 触れたときの感覚が判断基準
しっとりしているのにベタつかず、
手が吸いつくような柔らかさがあるかどうか。
この触れたときの感覚が、保湿状態を見極める大切なサインです☝️
乾燥が進むとスキンケアが刺激になる理由
乾燥した肌はバリア機能が低下し、外部刺激を受けやすくなります。
その結果、今まで問題なく使えていた化粧品がヒリヒリ・赤み・かゆみの原因になることもあります💦
これは「肌が弱くなった」のではなく、守る力が落ちているサインなのです。
与えすぎは逆効果？自然治癒力を高めるケア
乾燥対策というと「栄養を与える」ことに意識が向きがちですが、
与えすぎは逆効果になることもあります🙅♀️
本来の肌は、自分で皮脂膜を作り、水分を守る力を持っています。
その力を引き出すためには、
- 必要以上に奪わない
- 過剰に与えすぎない
- 肌本来のリズムを整える
といった視点がとても大切です❣️
乾燥を防ぐことは、未来の肌を守ること
日頃から十分なうるおいを与えつつ、バリア機能を守るケアを行うことで、
水分をしっかりキープできる健やかな肌へと導くことができます。
乾燥は放っておくと、シワ・たるみ・くすみなど年齢肌の原因にもつながります。
今のお手入れを見直し、肌の自然治癒力を高めるケアを始めていきましょう😊