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マッサージで重要な8つのリンパはご存知ですか?

美容フリーク!高橋京美の気ままブログ♡
お読み下さりありがとうございます。

「人生最後のダイエット」の専門家。
 
  ☆大人の隠れ家サロン☆
「ハーツイーズ表参道」代表です。

美容と健康のなるほど情報をお届け致します😄

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昨日の続きです😉

フェイシャルコースの時に顔だけしかお手入れしない。

そんな経験がある方は「効果は期待できない」

そう思った方がいいです

 

老廃物はリンパ節に送り届けて

リンパ管を通って排出されます。

 

顔のリンパよりデコルテのリンパの方が

太いのです!太いリンパが詰まったままでは

せっかく顔のマッサージをしても排出できないんですね💦

 

🙂顔だけじゃないんです

BODYも同じです

 

 

リラクゼーションマッサージがそのときだけの

気持ち良かった~💖で終わってしまうのは

そんなからだの仕組みに合ってないんですね。

 

と言うよりは

リラクゼーションと結果を求める

マッサージは「別物」と理解して

好みに合わせて選ぶのが失敗しない方法だと思います。

 

今日はリンパってなに

 

そんなことを書いていきます😉

ご興味のある方はお付き合い下さいね

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リンパってなぁ~に?

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リンパって「リンパ管」と「リンパ節」とにわかれます。

【リンパ管】

動脈と静脈に絡まりついて全身にあるんですけど

川が流れるように老廃物だけを運んでくれて

中を流れているのはリンパ液です。

 

 

つまり不要物をせっせせっせと頑張って運んで

くれている訳ですが

その運搬途中に必ずあるのが「リンパ節」です

 

 

【リンパ節】

リンパ節は関節が大きく曲がるところにあって

大きさも形もいろいろ。

 

リンパ液を浄化するフイルターみたいな装置です。

病気になった時、リンパ腺が腫れたり

赤くなったりするのは戦っている

からなのです!

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なにと戦ってるの?

 

細菌や異物との戦い

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リンパ管をスムーズに流すには

リンパ節が固まってると流れないんですね。

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それが滞りとなります

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リンパが滞るとむくむのです!

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これが

自力でなかなか流れてくれません

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そこでマッサージが効果を発揮して

くれるんですね 🔔😆

 

自宅でマッサージするときに

やみくもに「ヤル」だけでは

効果も半減してしまいます!

 

 

リンパ節は誰にでも見つけやすいので

よかったら参考にしてみて下さいね😆‼

 

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重要なリンパ節は8つあります

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この8つのリンパ節を優しく撫でてあげる

だけでも効果大ですよ。

8つといっても左右対称で8つなので

場所はたった4か所です👌

 

1⃣ 膝下(しっか)リンパ節

膝裏にあるリンパ節です。

硬くてしこりになってませんか?

 

ここが滞るとひざ下に老廃物が溜まって

 

むくんでパンパンな足になります。

膝の上から膝の後ろまで優しくマッサージして下さい

2⃣鼠径(そけい)リンパ節

💮太ももの付け根のリンパ節です。

下半身の老廃物はこのリンパ節に流し込みます。

 

膝まわりに溜まった老廃物は全部この鼠径リンパに

向かって流します。

太ももの付け根も優しく親指でなぞるだけでも👌

3⃣腋下(えきか)リンパ節

バストの横にあるわきの下のリンパ節です。

ここは老廃物がたまりやすいリンパ節

ここも優しく撫でるだけでも👌

 

触る時は下の写真よりも、少し腕を下した方がいいですね。

腕を真上にあげると「詰まってる」方は痛いはずですので😉

4⃣鎖骨下静脈(さこつかじょうみゃく)リンパ節

🔔とても重要なリンパ節です。デコルテの辺りですね。

最終リンパの出口です!ここも鎖骨を指ではさんで

優しく流してあげて下さい。

如何でしょうか?

マッサージといっても種類もイロイロです。

老廃物を排出するにはリンパの流れが重要

 

筋肉をほぐしてくれるような

マッサージもあれば

 

香りで五感に働きかけてくれる

マッサージで癒されたり🔔

 

その目的は全て違います!

上手に選べるといいですね🎶🎶

 

 

 

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