美容フリーク！高橋京美の気ままブログ♡
お読み下さりありがとうございます。
「人生最後のダイエット」の専門家。
☆大人の隠れ家サロン☆
「ハーツイーズ表参道」代表です。
美容と健康の役に立つ💡秘密のお話お届けします
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昨日はセルライトについて書きました。
その続きです😄
皆さんも経験があるかもしれませんが
エステサロンや整体リラクゼーションマッサージで
お水をたくさん飲んで下さいね～。
そう言われたことないですか？
施術して流れがよくなっているのでお水を飲んで排出させる。
っということなんですが
実際にお水を多めに飲んでみたら
🔷浮腫みが酷くなった
🔷体がだるい
🔷足が冷たい
これは初回のカウンセリング時によくお聞きする内容で無理に水を飲んでいたと言われる方がとにかく多いのです。
頑張って水分補給してるのにガッガリですよね。
理由は２つあります。
①飲んでいる水分がわるい
飲んでいるお水のほとんどがペットボトル飲料水でしょう。たとえ水であってもろ過され加熱殺菌されて出荷されます。天然１００％というジュース類も同じで加工された時点で栄養はありません。
そんなお水やジュースを大量にのんだらどうなるか？
⬇
お腹がチャポチャポになる
お腹が張る
なぜそうなるのだと思いますか？
それは
お水のクラスター（分子）が大きいのです。
クラスターが大きい水はゴクゴクーと飲むと
なかなか喉を通らないのですぐにわかりますよ。
反対にクラスターの小さなお水とは？
スーーーと喉を通ってくれます。
山の湧き水なんかがそうなんですよね。
いいお水でコーヒー入れると
味もまろやかさも全然違います。
とにかくクラスターの大きなお水は
腎臓のろ過に時間がかかるのです！
それなのに大量に飲んでると
腎臓が疲れ果ててしまいます😵
そして排出されず滞りに
変わります。
排泄力を高めるつもりで飲んだ水が
排出できずに毒素になった‼
笑い事ではなくそんな人が多いのが現実！
そしてお水の質も日本人の体質
（外国人でも日本で生まれ育ったら同じ）
には硬度の高い外国のお水より軟質が合います。
硬水→水に含まれるカルシウムやマグネシウムの量が多いほど硬度の高い硬水になります。
軟水→水に含まれるカルシウムやマグネシウムの量が少ないと軟水です。
生まれた時から慣れ親しんだ細胞が記憶しているお水（軟水）を飲むのが一番体が喜びます。硬すぎる水を常用すると結石の原因になる場合もあります。
人間の細胞には、すぐに吸収できないミネラルもあるようで、それを大量にとることで結石の心配も出てくるようですね。
💡それと重金属の害です。
実はこの問題の方が重大ですね。
水銀・アルミニウム・鉛・カドニウムは
ペットボトル、缶コーヒー、 水道水に多く
その量は世界基準の4倍ともいわれます。
気をつけたいですね😉
②体質にあっていない
これは女性に多いのですが筋肉量の問題です。
筋肉が付きずらい体質ってあるのです。
遺伝ですから体質ですね。
普段運動をバリバリやっている方は比較的大丈夫ですが運動不足で筋肉量も少ない‼→（一番多い体質かもしれません）
そんな人が
お水を1日に1㍑も２㍑も飲んだとしたら
どうなるか？
まさしくコレです⬇
🔷浮腫みが酷くなった
🔷体がだるい
🔷足が冷たい
じゃあ水分はとらない方がいいのでは？
いえいえ、とんでもないです🙂
体の水分量はほぼ一定なので、そのレベルを維持する飲み方と
酸素とか栄養素は水に溶け込んで細胞に運ばれます。
食べ物も単独では栄養を取り込めないのです。
全ては水を介して行われる自然の摂理です。
不必要で有害な老廃物を体外に
排出してくれたり
代謝をおこすのも水。
どんな水がいいのかわからない時は
自然の食べ物からまず水分補給しましょう！
果物は７０％が水分です。🍎🍎🍎🍌🍌🍌🍇🍒
旬の果物は特にパワーがあります‼
食べ方を間違えなければ万能食なのです！
お水のことや水分のことは
サロンでもよく質問を頂きます。
どんなお水がいいのか？
飲み物の選び方
このことはまた別で書いてみますね。
それではまた～✋😆
