タグ: 足痩せ

第二の脳と言われる腸のマッサージでふくらはぎは細くなる！

ふくらはぎを細くするのと腸が関係あるの？

不思議に思うかもしれないですが、大いに関係あるあるなのです。

ふくらはぎがパンパンに張っていたり浮腫んだりすると怠くてツライものです。

そんな時、ふくらはぎを触らなくても腸のマッサージをすると、それだけでふくらはぎは柔らかくなるのです。柔らかくなってから痩身の足痩せやマッサージを行うと、効果も抜群です。

なぜ第二の脳といわれるのか？

腸は神秘的な臓器で、まだまだ解明されていない事が多いのですが腸は臓器のなかで唯一脳からの指令を受けなくて活動できるのです。

腸は口から入った食べ物を消化吸収して有害物質を腸が判断して排除することができます。

脳からの指令がないのに

判断できるって凄くないですか。

それだけじゃないのです。

肝臓や膵臓や他の臓器に指令を出すことも出来るんですって。

そして脳腸相関と言って

脳で考えたことは腸に伝わり、腸の信号はダイレクトに脳に伝わります。

それほど重要な臓器だということが、少しづつ解明されて第二の脳ともいわれています。

余談ですけれど

腸が弱かったり、すぐに下痢をしたりお腹を壊しやすい男性は仕事が出来ない‥といわれます。

脳の神経と腸の神経はつながっているので、腸が弱いということは頭の回転も遅くなるかららしいですよ。

ふくらはぎを細くするのに、なぜ腸マッサージなの？むくみが取れるのはなぜ？

腸を上からゆっくり押したりマッサージすると食生活のパターンや腸内の状態がわかります。

冷たい飲み物やお酒好きな方、便秘体質、偏った食事が多い方は硬くなって張っていたり、逆にずぶずぶと手が入ったり、その食事の傾向までが痛みとなってあらわれたりします。　

腸がパンパンに張っていたり硬いかたのふくらはぎは、腸と同じようにパンパンなのです。

 

---

そもそも、むくみとは

体型に関係なく筋肉量が少なく筋肉が付きづらい女性は誰でもがなりやすく、体の６０％～７０％は水分なので触って「冷たい」と感じるところは「冷えてる」ので滞りから浮腫みがでます。

水は分子の集まりですので動いているといいですが

デスクワークや長時間の車の運転などで静止した状態が続くと、となりの分子同士がくっつきます。その時に老廃物も一緒にとりこんでしまうのが【セルライト】です。

誰でも

同じ姿勢で15分いると滞るのです。

---

滞りを解消するために

ふくらはぎから離れた腸を腸マッサージするだけで、全身の血行がよくなります。

腸の裏には１００種類ちかいリンパがあると言われていますが、新陳代謝の働きを左右するのも実は腸なのです。

腸の働きが改善されることは新陳代謝もアップすることと同じ意味があります。

腸の働きを活発にしてふくらはぎのお手入れをすると、通常の足痩せや下半身の痩せるコースを受けるよりも、効果が出やすいですね。

水分の飲み過ぎがむくみの原因では？

「お水をいっぱい飲んで下さい」と言われませんか？

美容関係、健康関係のサロンにいくとよく言われると思います。

1日に最低でも１㍑～２㍑・・・。

実際に飲んでみると大変なことになります。全身むくみでパンパンに・・・。特にゴクゴクと一気に飲むのは胃腸に負担もかかり疲れてしまいます。

筋肉量の多い場合はまだいいですが、女性は筋肉が少ないうえにつきづらい体質の方が圧倒的に多いのです。そんな体質の方が1日に1㍑も2㍑もお水を飲むと逆効果。

初回カウンセリングのボディコースのお客様の中には、逆効果を信じて水を飲む続け、体調不良やむくみで悩んでいる場合も多くあります。その場合は飲んでいる水分の変更を量を加減して飲み方をかえるだけでも、むくみが軽減されます。

1日に1㍑も2㍑も飲んだ方が体に良い水は自然界の湧き水のようなお水です。こんなお水です。

①表面張力が低い

②浸透力がある

③マイナスイオン水であること

④溶解能力が高い水であること

⑤酸化しない水であること

①②③④⑤の中で④の溶解能力のある水は健康的にダイエットもできる唯一の水です。飲料水は大きくわけると①利尿作用をもつ（溶解力のある水）と②利尿作用のない水にわかれます。ペットボトルの飲料水は②利尿作用のない水なのです。

利尿作用のない水を毎日1㍑も2㍑も飲み続けると、ダイエットは勿論ムリですしむくみの第一の原因になりかねません。

利尿作用をもつ（溶解力のある）水は血液の循環をよくして体の老廃物と一緒に糖を出してくれます。つまり健康な人は排泄能力が高いのです。

利尿作用のある水の選び方は簡単です。（お水のことは別の機会に詳しく書いてみたいと思います）

５００ｍｌちかい水をゴクゴク飲んだ時にお腹がチャポチャポしたり張ったりするのは溶解力がないということです。つまり利尿作用がない水です。

腎臓でろ過するのに時間もかかり、体にも負担です。

反対にゴクゴク飲んでもスーーーーーと入っていく水は表面張力も低く溶解力も高いのでお腹が張ったりしませんし、すぐ排出（尿）されます。

すぐに排出される水は体の老廃物と糖も一緒に排出されますので1日に1㍑～2㍑飲むことでダイエット効果も期待できますし、むくみを軽減してくれるのです。

ふくらはぎが気になる時は

水分の質と量が体質に合っていないのかもしれません。水分の見直しをして腸の活性化をすると簡単にスリムになれますよ。

 

♪♪♪★☆★☆★☆★♪♪♪★☆★☆★☆★
　大人の隠れ家サロン
 ハーツイーズ　表参道
 
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3－18－13

 ☎０３－３４７０－８２１２
kirei@8212spa.jp

 
＜営業時間＞
火ー土　12:00-21:00
日、祝　10:30-19:30

 定休日  月曜

♪♪♪★☆★☆★☆★♪♪♪★☆★☆★☆★

 

 

 

 

 

美容フリーク！高橋京美の気ままブログ♡
いつもお読みくださりありがとうございます。
　
大人の隠れ家サロン🌺
「ハーツイーズ表参道」代表です。

美容と健康のなるほど情報をお届けいたします✨😙

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―

おかげさまで

長年、美容業界に携わっております💕

 

お肌のお悩み、ボディのお悩み、バストのお悩み

健康不安のお悩みなどなどets・・・。

アドバイスさせていただきますが

 

時々

太りたい！胸を小さくしたい！

 

そんなご相談もあります🎶

でも、これだけは一度もありません。

 

足を太くしたい！

どうすればいいですか？です。

 

足を太くする方法だけは聞かれたことも

悩んでる人にも遭遇したことがないのです。

 

「太もも」を細くしたい！

「ふくらはぎ」を細くしたい！

「むくみ」で足がパンパン！

これが99%‼

1%はごくまれに、むくみがない。

100人にお一人ぐらいの確率か？

 

女性なら

ひざ下はスラリと引き締まってる方が

上品な感じがしますね

 

 

足痩せと言っても

どんな足になりたいか？

によって方法が変わります。

 

アスリートのような筋肉質？

それとも

スラリと細い美脚になりたいのか？

 

最近の傾向は

ほどよく筋肉つけて締まった足にしたい。

ただ細いのはイヤ‼

 

そんな筋肉女子が増加中⤴

 

 

☝そこで注意です

学生の時に部活なんかで鍛えてたりした

女子に下半身の悩みが多いのです。

足痩せしたいから

スポーツジムで鍛えてます‼

それが上手くいってれば🆗

 

逆に

下半身だけは何やっても細くならない！

 

それどころか筋トレ頑張ったら

太くなってきたーーー。

おかしいぞ？こんなに運動がんばってるのに

なぜ太くなる？？？

 

 

そう嘆いてるあなた。

 

それは運動の種類が脚痩せに適してないのです。

アウターマッスルを鍛える筋トレは

 

ほどほどにして、インナーマッスルを鍛える

運動に切り替えて下さい‼

 

ストレッチやピラティスが

オススメです‼✌

 

★゜。★゜。★゜。★゜。★゜。★　★゜。★

今日の「足痩せ」ゲストはこの方です💕

お悩みは？

 

とにかく上半身と下半身のバランスが悪い。

下半身は何やっても細くならない‥‥。

 

ダイエットすると足は痩せなくて

胸からなくなる・・・。

↓↓↓

お写真ではわかりずらいと思いますが

膝の上にムダ肉がかなり集まっています。

太ももも前に張っています。

 

これは運動を止めてしまった反動もあって

筋肉が下がっているのです！

 

からだの筋肉はどんどん下に

下がっていきます！

腰→お尻の下→太もも横→太ももの前張り→ひざの上

 

この順番で例外なく下垂するんですね！

 

それをくい止める唯一の方法

それはココでは触れませんね😄

 

🔷今日はくい止める方法ではなく

今すぐ足を細くする方法です‼

 

 

★゜。★゜。★゜。★゜。★゜。★　★゜。

 

🔷いつも通り2枚の問診表にご記入頂いて

普段の生活パターンや傾向をお尋ねします。

 

体重・体脂肪・筋肉量・内臓脂肪・水分量

・基礎代謝をチェック。

 

やはり！

 

筋肉量が多め。

基礎代謝もそんなに低くない。

上半身と下半身の肉質はまったく違う。

そして異常に水分量が多い‼

 

ダイエットすると体重が落ちやすいタイプ。

エステサロンで行う発汗💦なんかでは

体重がすぐに減る体質。

 

💡まとめると

滞った水分を一時的に発汗させることで

体重が減りやすい。

が水分を飲むだけですぐに戻ってしまう。

 

ダイエットも同じで体重が減っても筋肉の多い

下半身は変わらず上半身から痩せてしまう。

 

🔷冷え冷え体質もふくめて

特に下半身はガチガチのコチコチ。

 

下半身のセルライトに目がいきがちですが

セルライトはつぶしても流しても，直ぐに固まり

また出来る！

 

そして発汗することで

さらに冷える体質でした。

 

これでは足痩せも成功しませんね‼

何をやっても効果がでない訳です…。

 

🔷ひたすら体温上昇のトリートメントと

セルライトはキャビテーション（マシン）で溶解。

そしてマッサージ！　

このマッサージがポイントです🔔

 

下垂した筋肉を元に位置にハンドで戻す！

骨筋骨格マッサージでグイグイ引き上げ！

 

👩この骨筋骨格マッサージをすると顔も上がります！

筋肉はつながってますので、顔を触らなくても

リフトアップするんですね！

 

お尻の下にたまったムダ肉と

太ももの横に広がる下がったお肉は

手のひらの面で、上に上にアップさせてあげると

 

みるみる細く美脚になっていきます。

 

こんな感じに💕✨

↓　↓　↓

 

やはり学生時に運動をされていました。

筋肉量も多い！

筋肉多いと全て🆗と勘違いしてしまいがちですけど

 

足痩せでお悩みの女子は

だいたい筋肉の量が多い方ばかり・・・。

 

足が太くなった理由の一つでもあります。

 

その体質にあう方法でトリートメントを

受けると、案外早く効果はでるものでよ💖

 

 

 

そうなると

ただただ、「嬉しい！❤」のです😊

↓　↓　↓

 

一生涯、健康でイキイキと輝くには

「体温上昇🔠」

「血行促進」

 

 

これが大事ですね😉

 

 

 

それではまた～

明日お会いしましょうね🎶💕

 

ハーツイーズの痩せる体験はコチラ

 

 

♪♪♪★☆★☆★☆★♪♪♪★☆★☆★☆★
大人の隠れ家サロン🌺
 ハーツイーズ　表参道
 
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3－18－13

☎０３－３４７０－８２１２
✉kirei@8212spa.jp

 
＜営業時間＞
火ー土　12:00-21:00
日、祝　10:30-19:30

 定休日  月曜

♪♪♪★☆★☆★☆★♪♪♪★☆★☆★☆★