カテゴリー: ダイエット

食べても痩せられる唯一の方法は「お腹やせ」からスタートする！

美容フリーク！高橋京美の気ままブログ♡
いつもお読みくださりありがとうございます。
大人の隠れ家サロン
「ハーツイーズ表参道」代表です。
美容と健康のなるほど情報をお届けいたします。

---

 

お腹まわりのぜい肉が気になるけど

ダイエットはじめても挫折する・・・。

お付き合いが多くて食事の制限は

出来そうにない・・・。

お腹集中ダイエットは昨日も書きました。

具体的な方法は次の①と②です。

①腸活　（腸内をきれいにする）

②内臓脂肪まで温める

①最近ようやくTVなんかでも取り上げられるようになってきました腸活。

腸の働きと痩せるために必要な

新陳代謝ってふかーーーーーーい

関係があるのです！

欧米人と比較して腸の長い日本人は

毒素（悪玉菌）が増殖しやすくなっています。

便利なコンビニの普及と洋食を食べる人が増えたからでもありますが

その中でも特に避けた方がいい

食べ物があります。

それは▶▶▶　植物油です‼

サラダ油、コーン油、紅花油

マーガリンに入っているトランス脂肪酸

スナック菓子に使われる油は全て植物油。

外食先での油もほとんど植物油です。

植物油がボケ、痴呆症の原因になると

ようやく最近発表されるようになってます。

いや、遅いですよね！

まだまだ、知らない方も多いと思います。

体内で固まりやすい植物油の

過剰摂取で腸内は疲れ切っています。

もちろんそれだけが原因では

ないですが悪玉菌を増殖させる

大きな原因の一つなのです。

それが、痩せる事とどう関係があるの？

って思いますよね。

それが、大いに関係ありありで

たとえば、急激に太ってしまったら

ほとんどの方は慌てます。

何とかしなきゃ！と焦るんですね。

ところが、1年に1キロづつ増えたとしたら

どうでしょうか？

緩やかすぎて、まだいいかな、、。

まだいいかな、と思っているうちに

10年後には10キロ増加です。

これはまずい！

体は重いしなんだか疲れが抜けない。

肩こりに腰痛まで出てきたりして、好きなお洋服が似合わなくなってきた・・・。

そこで、ようやく行動開始。

運動したりダイエットしたり頑張ってみても

思うように痩せられなくて、さあ困ったぞ！

ちょと効果が出てきたか？と喜ぶのも

つかの間で、ついついご馳走の誘惑に

負けて食べちゃたら、元に戻ってしまう。

こんな繰り返しを続けていませんか？

これは、若い時と違って基礎代謝が大幅に落ちてしまって排泄力が弱くなってるんですね。

熱量が足らないのです！

燃やせないのです。

カンタンに説明するとエネルギー不足な体になっている、と言うことです。

エネルギー不足の状態でダイエットしても

運動しても、脂肪を燃やすことはできません。

そこで働いてくれるのが腸なのです。

エネルギーを燃やすために必要なのは

新陳代謝です。

新陳代謝をアップ⤴させるのは

運動よりも腸活です！

新陳代謝とは消化・吸収・合成・排出のこと。

この腸の働きを活発にするのがダイエット成功の

最短距離です。

なかなか思うように痩せられない、、と

思ったら新陳代謝を活発にするはずの腸内の

悪玉菌と善玉菌のバランスが悪いのかもしれません！！

写真は「お腹痩せ」コースの腸モミモミです。

10分ほどで体全体がポカポカしてきます。

お腹がキュルキュル鳴ったりすることも

あります。これはご自宅でもできます。

2本〜4本の指先を真下に向けてゆっくり

差し込んで、戻して、差し込んで、戻す

これをおヘソ周り全体を順番に回って

繰り返すだけです。

腸内のバランスを整えるには

有害な植物油はすぐにやめることと

腸のマッサージが効果的です。

腸のためのサプリメントもいいですね！

②内臓脂肪まで温める

お腹周りの脂肪は冷えからもつきます。

ビール🍺好きは必ずと言っていい程

お腹に脂肪がつきやすいですね。

ビール腹ともいいます（笑）

マッサージで脂肪を揉みだしたり

バンテージで引き締めたりと

お腹痩せも色々な方法がありますが

とにかく効果が早いのは

深部から温める！これです！

内臓脂肪が燃焼できるくらいの

深部熱をお腹周り入れるだけで

脂肪燃焼率は上がります。

深部に熱を入れることで腸の働きも

よくなりますから、深部に熱を入れるのは

一石二鳥のお手入れです。

これは自宅では

出来ないトリートメントになりますが

自己流で頑張って、結果が出ない時は

プロの手を借りて

自分でできることは、なるべく

家でやる！

そうすれば

予算も最小限で済ますことが可能です。

痩せたいけど、自力では限界がある。

かといってエステサロンはお金がかかる

から行きたくない！

そんか方も多いのでは？と

思っていますが、最小限のことだけは

プロにやってもらうのも痩せるための

確実な方法だと思います。

それでは

また明日〜

 

2月20日は導入セミナーあります。

口コミだけで15年間売れ続ける泡洗顔

ハーツイーズ　公式ＨＰ

♪♪♪★☆★☆★☆★♪♪♪★☆★☆★☆★
大人の隠れ家サロン

ハーツイーズ　表参道

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3－18－13

☎０３－３４７０－８２１２

kirei@8212spa.jp

＜営業時間＞

火ー土　12:00-21:00

日、祝　10:30-19:30

定休日  月曜

♪♪♪★☆★☆★☆★♪♪♪★☆★☆★☆★

痩せたい気持ちは１２０％あるのに食べたい物我慢してまで出来ない！と言いたいところだけど我慢したけど続かない！

美容フリーク！高橋京美の気ままブログ♡
いつもお読みくださりありがとうございます。
大人の隠れ家サロン
「ハーツイーズ表参道」代表です。

美容と健康のなるほど情報をお届けいたします💝

---

 

最近ヤバイ‼

あっと失礼いたしました。

痩せなきゃ、痩せなきゃ、イヤ絶対やせる

そう毎日思ってます・・・。

今から１０㌔痩せます！　ダイエットやります！

そう宣言してスタートしても、見事１０㌔痩せる人は

ほとんどいません。

理由はカンタン、食べちゃうからですね。

若い時や部活生ならまだしも、30代も後半に

なってくると、なかなか痩せづらくなってしまいます。

それが40代になって50代に突入すると

なお更なのです。

よほど明確な目標でもあれば頑張れるものですが

ただ痩せたいと願ってるだけでは痩せられないのが現実です🦔🐾

まさにその典型だった50歳の〇〇様。

3回の施術（お腹痩せ）で苦労もなくサイズダウン

⬇　⬇　⬇

ついつい食べ過ぎてしまう貴女にオススメは部分集中です！

食事制限ってなかなかツライものです。

ついつい食べちゃった人もいつも大食いな人も

最初は試練を感じるでしょう。

何でもそうなのですが、軌道にのるまでが大変で

そこを乗り切ると、ダイエットの楽しさが

待ち受けてますよーーー😊

とはいえ、その楽しいところまでたどり着く前に挫折するのが食事制限なのです。

お写真の〇〇様も

誘惑が多くて「よし、痩せる」と決意しても

今日は娘夫婦が遊びにくるから外食

今日は1年振りの同窓会で集まるから

今日はおみやげ頂いてつつい手が出て

こんな感じでダイエットの決意も

お腹一杯食べ過ぎた時は毎度

「明日からやるぞ🤬だったそうです」

そんな〇〇様が痩せるきっかけになったのが

「お腹痩せ」集中です‼

全身痩せと違って部分痩せはダイエットしなくてもサイズダウンしやすいんですね。

特に40歳以降になると上半身が

気になる方が増えてきますので

目立つ「お腹」から絞ってみると

楽しくなってきて「もっと痩せたい」と

ほとんどの方が意識するようになってきます。

そうなったらしめたもの・・・🎲🎲🎲

コロコロコロっと

サイコロが転がるようにダイエットも

上手くいきます💃

写真の〇〇様のように👏👌

 

---

腸から綺麗になると鬼に金棒☆
特に美食家の方は悪玉菌がウヨウヨかもしれせんね！
食べたら、飲んだら、腸活でデトックス！

食事制限をしないで

スムーズに痩せるなら、「お腹やせ」＋「腸の美活」

できないダイエットを続けるよりも

最短で痩せられます。

腸内が汚れると悪玉菌に占領されて

とっーーーてもまずいことが起こってきます。

美味しいご馳走をいつも食べてる

幸せな方こそ気をつけましょうね。

あとはコンビニ食や外食が多い方も気をつけなきゃね。

腸の中は毒素だらけの可能性が大。

＜毒素で悪玉菌が多い腸内＞

＜お花畑のように善玉菌がい多い腸内＞

痩せるには代謝をあげなきゃダメなわけです。

いくら運動をしても腸内が悪玉菌だらけでは

新陳代謝は上がりません‼

それだけではないんですよーー。

腸内が毒素だらけとしたら

血液もとうぜん汚れています。

ドロドロ血でダイエット？？

いくら痩せても不健康に生まれ変わりました～

では意味がないですよね🤭

不要な脂肪を強制排除して

ますます健康でサラサラ血液💗💗💗

そんな体になれたなら

一生病気知らずで楽しく過ごせますね。

美味しいものも食べられて🍽🍮

好きなお酒を飲んでお友達とワイワイも🥂🍻

旅行にも行けますし✈⛴💝

好きな事も趣味も思う存分できます。

なんて幸せなんでしょね😄🤟

 

それでは

また明日～♬

 

---

 

お腹やせ

口コミだけで売れ続ける泡洗顔導入セミナー

ハーツイーズ表参道　公式ＨＰ

 

♪♪♪★☆★☆★☆★♪♪♪★☆★☆★☆★
大人の隠れ家サロン
ハーツイーズ　表参道

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3－18－13

☎０３－３４７０－８２１２
kirei@8212spa.jp

＜営業時間＞
火ー土　12:00-21:00
日、祝　10:30-19:30

定休日  月曜

♪♪♪★☆★☆★☆★♪♪♪★☆★☆★☆★

美容フリーク！高橋京美の気ままブログ♡
いつもお読みくださりありがとうございます。
　
大人の隠れ家サロン🌺
「ハーツイーズ表参道」代表です。

美容と健康のなるほど情報をお届けいたします✨😙

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―

おかげさまで

長年、美容業界に携わっております💕

 

お肌のお悩み、ボディのお悩み、バストのお悩み

健康不安のお悩みなどなどets・・・。

アドバイスさせていただきますが

 

時々

太りたい！胸を小さくしたい！

 

そんなご相談もあります🎶

でも、これだけは一度もありません。

 

足を太くしたい！

どうすればいいですか？です。

 

足を太くする方法だけは聞かれたことも

悩んでる人にも遭遇したことがないのです。

 

「太もも」を細くしたい！

「ふくらはぎ」を細くしたい！

「むくみ」で足がパンパン！

これが99%‼

1%はごくまれに、むくみがない。

100人にお一人ぐらいの確率か？

 

女性なら

ひざ下はスラリと引き締まってる方が

上品な感じがしますね

 

 

足痩せと言っても

どんな足になりたいか？

によって方法が変わります。

 

アスリートのような筋肉質？

それとも

スラリと細い美脚になりたいのか？

 

最近の傾向は

ほどよく筋肉つけて締まった足にしたい。

ただ細いのはイヤ‼

 

そんな筋肉女子が増加中⤴

 

 

☝そこで注意です

学生の時に部活なんかで鍛えてたりした

女子に下半身の悩みが多いのです。

足痩せしたいから

スポーツジムで鍛えてます‼

それが上手くいってれば🆗

 

逆に

下半身だけは何やっても細くならない！

 

それどころか筋トレ頑張ったら

太くなってきたーーー。

おかしいぞ？こんなに運動がんばってるのに

なぜ太くなる？？？

 

 

そう嘆いてるあなた。

 

それは運動の種類が脚痩せに適してないのです。

アウターマッスルを鍛える筋トレは

 

ほどほどにして、インナーマッスルを鍛える

運動に切り替えて下さい‼

 

ストレッチやピラティスが

オススメです‼✌

 

★゜。★゜。★゜。★゜。★゜。★　★゜。★

今日の「足痩せ」ゲストはこの方です💕

お悩みは？

 

とにかく上半身と下半身のバランスが悪い。

下半身は何やっても細くならない‥‥。

 

ダイエットすると足は痩せなくて

胸からなくなる・・・。

↓↓↓

お写真ではわかりずらいと思いますが

膝の上にムダ肉がかなり集まっています。

太ももも前に張っています。

 

これは運動を止めてしまった反動もあって

筋肉が下がっているのです！

 

からだの筋肉はどんどん下に

下がっていきます！

腰→お尻の下→太もも横→太ももの前張り→ひざの上

 

この順番で例外なく下垂するんですね！

 

それをくい止める唯一の方法

それはココでは触れませんね😄

 

🔷今日はくい止める方法ではなく

今すぐ足を細くする方法です‼

 

 

★゜。★゜。★゜。★゜。★゜。★　★゜。

 

🔷いつも通り2枚の問診表にご記入頂いて

普段の生活パターンや傾向をお尋ねします。

 

体重・体脂肪・筋肉量・内臓脂肪・水分量

・基礎代謝をチェック。

 

やはり！

 

筋肉量が多め。

基礎代謝もそんなに低くない。

上半身と下半身の肉質はまったく違う。

そして異常に水分量が多い‼

 

ダイエットすると体重が落ちやすいタイプ。

エステサロンで行う発汗💦なんかでは

体重がすぐに減る体質。

 

💡まとめると

滞った水分を一時的に発汗させることで

体重が減りやすい。

が水分を飲むだけですぐに戻ってしまう。

 

ダイエットも同じで体重が減っても筋肉の多い

下半身は変わらず上半身から痩せてしまう。

 

🔷冷え冷え体質もふくめて

特に下半身はガチガチのコチコチ。

 

下半身のセルライトに目がいきがちですが

セルライトはつぶしても流しても，直ぐに固まり

また出来る！

 

そして発汗することで

さらに冷える体質でした。

 

これでは足痩せも成功しませんね‼

何をやっても効果がでない訳です…。

 

🔷ひたすら体温上昇のトリートメントと

セルライトはキャビテーション（マシン）で溶解。

そしてマッサージ！　

このマッサージがポイントです🔔

 

下垂した筋肉を元に位置にハンドで戻す！

骨筋骨格マッサージでグイグイ引き上げ！

 

👩この骨筋骨格マッサージをすると顔も上がります！

筋肉はつながってますので、顔を触らなくても

リフトアップするんですね！

 

お尻の下にたまったムダ肉と

太ももの横に広がる下がったお肉は

手のひらの面で、上に上にアップさせてあげると

 

みるみる細く美脚になっていきます。

 

こんな感じに💕✨

↓　↓　↓

 

やはり学生時に運動をされていました。

筋肉量も多い！

筋肉多いと全て🆗と勘違いしてしまいがちですけど

 

足痩せでお悩みの女子は

だいたい筋肉の量が多い方ばかり・・・。

 

足が太くなった理由の一つでもあります。

 

その体質にあう方法でトリートメントを

受けると、案外早く効果はでるものでよ💖

 

 

 

そうなると

ただただ、「嬉しい！❤」のです😊

↓　↓　↓

 

一生涯、健康でイキイキと輝くには

「体温上昇🔠」

「血行促進」

 

 

これが大事ですね😉

 

 

 

それではまた～

明日お会いしましょうね🎶💕

 

ハーツイーズの痩せる体験はコチラ

 

 

♪♪♪★☆★☆★☆★♪♪♪★☆★☆★☆★
大人の隠れ家サロン🌺
 ハーツイーズ　表参道
 
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3－18－13

☎０３－３４７０－８２１２
✉kirei@8212spa.jp

 
＜営業時間＞
火ー土　12:00-21:00
日、祝　10:30-19:30

 定休日  月曜

♪♪♪★☆★☆★☆★♪♪♪★☆★☆★☆★

 

「お腹痩せ」は深部まで温めて代謝アップ！

昨日のブログでお話しましたね。

 

まさか自分が冷えてるなんて

思わなかった！

 

 

自覚があるけど特に何もしていない。

 

 

だいたいこの二通りにわかれますが

女性の方が「冷え性」でお悩みの方が多く

 

男性で冷え性に悩んでる～なんて

あまり聞いたことはないですね（笑）

 

筋肉量が圧倒的に多い男性と女性では

体質も違ってきますが男性の場合は

内臓が冷えてるんですね！

 

 

お酒の飲み過ぎ？🍺🥃

 

 

 

引き締まった体になりたい！

 これは誰もが望む理想のからだ🔔

 

 

引き締まってるのか、たるんでるのか？

それは、お腹が出てるかどうか？

この見た目で決まります！

 

 

 

お腹が出てる～！2段腹、3段腹

お腹の脂肪がつかめる・・・。

わき腹にプリッとお肉が・・・。

 

 

パンツの上にお肉が乗っかってたり

何かとイロイロ気になるのがお腹のぜい肉💦

 

 気になりますね〜。

 

 

★゜。★゜。★゜。★゜。★゜。★★゜。★゜

お腹やせで全身やせやすくなる！

★゜。★゜。★゜。★゜。★゜。★★゜。★゜

腸の中は元気ですかー？

★゜。★゜。★゜。★゜。★゜。★★゜。★゜

 

お腹周りの深部を温めて🔔腸をもみもみ🔔

すると全身がポッカポカになります！

 

⚠なかなか痩せない

⚠食事をしたら眠くなる

⚠身体がむくんでダルイ

⚠一年中冷え性

⚠お腹が冷たい

⚠お腹が空いてないのに腸がギュルギュルなる

⚠ガスや便がたまりやすい

⚠おならのにおい、便の臭いが強い

⚠ガスがたまりやすい

⚠便秘または下痢

⚠お肌のトラブル（不定期のにきび、吹き出物）

 

 

こんな症状があると

だいたい自力では「痩せない」方が多いですよ。

 

腸内が汚れているか

弱っているかもしれません。

 

食生活もこんな心当たりは？

✅乳製品や動物性の食品が多い

✅お酒をよく飲む

✅食べ過ぎ

✅医薬品の多用

✅死んだ食品が多い

（インスタント・冷凍食品・添加物食品など）

✅外食が多い

✅甘い物はほぼ毎日

✅生野菜や果物を食べる量が少ない

 

 

 

 

知らず知らずに

腸が汚れる食べ物を口にする機会も多いのですが

 

 

「腸内の細菌たち」とは

自分で飼っている「菌」のことです。

 

その数３００種類、数は１００兆個😮

想像もできない数の菌を飼っているのです！

 

どうせ飼うなら

自分の役に立ってくれる

優秀なおりこうさんを飼いたいですよね💞

 

飼ってる菌が良い子か悪い子で

痩せるスピードも、その効果も、そして一生健康で

暮らせるか？までもが左右されます。

 

おりこうさんの菌で腸内を元気いっぱいにする

ための第一歩が深部から体温を上げることです！

 

 

 

★゜。★゜。★゜。★゜。★゜。★★゜。★゜

若く見える人は腸が元気！

★゜。★゜。★゜。★゜。★゜。★★゜。★゜

アメリカでは肥満・スキントラブルの７０％は

食事が原因だと言われています。

 

お肌とからだに悩みがある人の

共通点が「腸内環境」の悪化だと

わかってきました。

 

人種にかぎらず、老けて見える人

若く見える人がいますよね。

 

老けて見える人は

なな、なんと

腸も老けているようですよ‼

 

老けたくないですよねーーーーー！

 

腸を元気菌でいーーーぱいにするには

腸を温めるのと酵素が必要！

 

腸を冷やすヨーグルトなどの乳製品は

ストップしたほうがいいですね😗

 

 

それではまた明日～

次回もお腹痩せについてですよ👩

 

 

♪♪♪★☆★☆★☆★♪♪♪★☆★☆★☆★
🍀大人の隠れ家サロン🍀
 ハーツイーズ　表参道
http://www.8212spa.jp/

 
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3－18－13

☎０３－３４７０－８２１２
🍀kirei@8212spa.jp

 
＜営業時間＞
火ー土　12:00-21:00
日、祝　10:30-19:30

 定休日  月曜

♪♪♪★☆★☆★☆★♪♪♪★☆★☆★☆★

美容フリーク！高橋京美の気ままブログ♡
いつもお読み下さりありがとうございます。
　
🌺大人の隠れ家サロン
「ハーツイーズ表参道」代表です。

美容と健康のなるほど情報をお届け致します✨😊

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―

 

おはようございます！

筆跡心理学はひとまずお休みして

 

サロンでもご要望の高い「お腹痩せ」

について書いていきます。

 

 

一見スリム！！

 

いえいえ

 

スリムどころか美脚ですね、完璧な！

お顔が小さいと更に得する✨

 

特に痩せる必要ないのでは？と伺うと

「いやぁ～もう、すごいんです」

 

すごい？？

 

「はい、脱いだらすごいんです」

あぁ、脱いだらね！凄いんですね💦

 

足も綺麗だしスラッ―――として

全然「脱いだら凄い」なんて思わないですよ😱

 

「服でごまかして来たんですけど、さすがに何とかしなきゃ」

 

そう思って来ました！！

 

こんなパターンはほぼ40歳以上の女性‼

 

 

そして50歳以上の女性に多いのは

 

「どこも気になるけど、まずお腹」

「とにかくお腹です💦このぜい肉を取りたい！」

「なくなりますか⁉」

 

っと直球ですね（笑）

 

そこで、皆さんにお話しするのは

やってみないと解らない！という事です。

 

気持ちはとてもよ～くわかります。

せっかくの痩せる気に水を差すようで

大変申し訳ないのですが

 

 

どこのサロンにもあるビフォーアフターは

他人のです！

 

 

 

私のサロンにも

もちろんありますよ～。

何人ものビフォーアフターのお写真があります。

 

 

それも大事なポイントなのですがあくまでも

今までのデータを基にした内容です。

もしかしたら、私には当てはまらないのでは？

 

 

そう疑ってみることも必要なのです🔔

 

 

なぜかと言いますと

実際に施術をしてお体に触ってみないと

痩せやすいか痩せづらいかは解りません。

触れた手を通してお身体の状態を理解する。

それがエステサロンの使命ともいえる位です。

 

その為に初回体験のコースをご用意しています。

 

そしてお客様にも言えることなんですね。

施術は受けてみないと良いか悪いかわかりません。

 

「このお腹のぜい肉なくなりますか？」

はい！なくなります。

 

と言われても・・・・ほんと？

と思いませんか？

 

 

エステサロンを選ぶ時は

コースを体験してみて、良いなと思ったら

 

本当に効果があるのか？よりも

なぜ効果がでるのか？

 

 

その理由を必ず確認するといいですよ。

 

 

効果がでるには必ず理由があるのです。

 

逆もあります！

効果が出ないにもちゃんと理由があるわけです。

 

 

 40代からの「お腹やせ」に

絶対必要なのは何だと思いますか？

 

 

脂肪がついたら脂肪をなくせば

いいだけのことなのですが

 

 

食べたから太った！

食べたから脂肪がついた！

 

 

それだけじゃないのが

40代からの「お腹やせ」なのです‼

 

 

それは

 

冷え

 

なのです‼

 

特にお腹周りから腰回りにかけて

触ってみて下さい。

 

冷たくないですか？

 

下半身が冷えてる方は

 

顔がのぼせやすくお腹の冷えに

気がつかない場合も多いんですね。

 

そしてそのまま放置・・・。

 

お腹周りには子宮と卵巣がありますから

女性ホルモンの分泌にも

影響が高く冷えひえで放置しておくと

 

不妊や女性器官の病気にも

つながってきます。

 

 

お腹周りに脂肪がつきやすのは

冷えから守るためでもあるんですね。

 

 

今日は

お腹の脂肪に効くメニューを

ご紹介したいと思います。

 

 

お腹の脂肪をなくすには

深部へ熱を届けるのが効果的です。

 

胃から腸、そしておへそ周りから下っ腹

全体を深部から温めて基礎代謝が上がるように

腸をマッサージします。

 

腸もみもみ♫ですね！

 

お腹だけのトリートメントで全身が

ポカポカと温まってきます。

 

 

皮下深部から脂肪を燃焼

↓↓↓

 

脂肪は熱で溶解します！