美容フリーク！高橋京美の気ままブログ♡
いつもお読み下さりありがとうございます。
👩大人の隠れ家サロン
「ハーツイーズ表参道」代表です。
美容と健康のなるほど情報をお届け致します💕
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へぇーそうなんだ(@_@)
と思うような記事が載ってましたので
今日も「エステティック」誌からの
耳より情報をお届け致しますね😘
老化したくない方は必見です！
特に「座り続けるお仕事」のあなたへ
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宇宙飛行士に起きる老化現象
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宇宙では
地球上🌏と比べると
ものすごい早さで老化が進むそうです😲
宇宙で何もしないで過ごすと
ふくらはぎの筋肉は
なな、なんと
毎日1%ずつ細くなり
高齢者の筋萎縮の半年分に相当。
骨密度は
骨粗鬆症患者の約10倍の早さで低下
したケースもあるらしい！
それだけじゃないですよ😂
認知機能の低下
脂肪・糖などの代謝異常、循環機能の低下
といった悪影響が出るそうです。
宇宙に行ったら「老災」に
見舞われるようなものだと
雑誌には書いてあります、、。
そこで宇宙飛行士は宇宙ステーションの
中で1日2時間の運動を課されてるんですって。
宇宙まで行って毎日2時間の運動、、。
大変なお仕事なんですね🙂
それでも老化は急激に進むようで
NASA
言わずと知れたアメリカ航空宇宙局🇺🇸✈︎
はやってはりました！
研究を‼
宇宙滞在中に飛行士に生じる
老化現象について長年研究を重ねたのです。
そして最近
耳石（じせき）を取り巻く環境に
「老化スイッチ」が
隠されていることを発見‼
すごいですよね😘
耳石（じせき）が老化を防ぐための
重要な役割をしている‼
これを明らかにしたのです(^○^)
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老化の進行は耳石に左右される
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耳石とは耳の中の三半規管の根元にある
炭酸カルシウムの小さな結晶からなる
✨石✨みたいな組織。
この石の動きが重力のセンサー
として働いています。
この
耳石は全身の自律神経とも
つながっていて
耳石が活発に動くと
筋肉の活動がよくなったり
心臓の動きがよくなって
血流が活性化したりして
コレストロールや糖の代謝まで
良くなるんですって‼
ダイエットにもいいですね☺
ということは？
耳石があまり動かないと？
全身の筋肉や自律神経の働きが衰え
筋力や循環機能の低下、代謝の異常
などが引き起こされてしまう恐れあり‼
無重力空間の宇宙では
耳石が浮いてしまうので耳石に連動した
体の傾きを感知しにくいようです。
この状態が長く続くとどうなるか？
筋肉や自律神経に適切な信号（刺激）が
送られなくなります。
その結果宇宙では老化が進んでしまう
ようですね。
私たちには無縁なお話！？
宇宙に行くことは一生ないですからね
（たぶん）
と思ったらとんでもなくて
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座り続けることは宇宙にいるのと同じ😵
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地球上🌏で生活していても
耳石が無重力空間に近い環境に
陥る場合があります！と
それは？
じっと座り続ける状態ですって😵
デスクワークやパソコンのお仕事は
座りっぱなしが多いので
耳石が無重力空間に近い環境みたいです💦
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立ち上がるだけで老化ストップ
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「老化スイッチ」をONにしないためには
耳石を動かして活動させる！
これが一番の方法みたいです。
耳石は活動が少ないと「老化スイッチ」
が入り活動がはじまると、直ぐに
機能を回復することまでわかってると😘
とにかく
座りっぱなしにせず「立ち上がる」
立ち上がるのが難しい場合は
頭を左右に振るだけでも耳石が動くようです👌
普段から意識的に立ち上がって
「老化スイッチ」をOFFにしましょう❗
「老化スイッチ」はOFF
商売はONにしたい方
⬇⬇⬇
https://shoubainin.net/club/ent/e/Y45j7EEn7RVstXj3/732
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