目次
痩せたい時のパターンは２つ
❶ 体重・体脂肪・内臓脂肪が気になる
❷くびれたウエスト・上がったお尻
❶の場合は食事制限だけでも十分効果が出ます。
エステの技術と合わせるとスピードが早くなります。
何度も何度もリバウンドを繰り返してた【あぁ〜もう見てられない！そのダイエット❷】さんもコレで順調に減量できてま～す。 あぁ～！見てられないそのダイエット②
脂肪が溜まると老廃物も溜まります。
排出できない老廃物のなかに重金属があります。
鉛、ヒ素、水銀、カドニウミ、アルミこれが目に見えない病気の原因だったりします。
老廃物って脂肪に溶け込むんです。
そうなると、なかなか排出されない！
だから減量って必要なんですよね。
❷くびれたウエスト・上がったお尻
スラリとした脚になりたい、ぷりんと上がったヒップにしたい。
あなたはどちらですか？
もしかして両方？（笑）
❷の場合は自分の食事制限では 無理。
これは体の形を変化させる （というよりは元に戻す）
ための特別なの技術が必須です。
自宅で簡単にできるデトックス方法のご紹介
そこでデトックスですけど、全身を痩せたい人も下半身だけ痩せたい人も
まずダイエットの前に新陳代謝をアップさせる体内の大掃除が必要です。
朝食を食べないようにしましょう！
朝4時〜昼12時は体の排泄時間
体が自然に排出しようとする時間です。
このお食事方法をサロンで取り入れて8年～9年程になります。その前に自分でも実際に試してみてスタッフもやりました！
実際やってみると確かに調子がいいんです。
それからはサロンのお客様にもアドバイスしていますけどこれだけでも、効果大です。
新陳代謝を高めるために胃腸を休めてるんですけれども
体の仕組みにあってるから効果が出るのも当然なんですけど
胃腸を休めて
酵素を摂る！
酵素は生の果物から摂ります。
🍌🍒🍎🍎🍎🍎
他の食べ物は全てやめる！
12時までね。
お肉、お魚、炭水化物は同時に食べてはいけない。
1食のお食事のメインを決めます。
たとえば、メインがステーキだとしたら炭水化物と魚は同時に食べない。
お魚だとしたら→ステーキ、炭水化物を同時に食べない
炭水化物だとしたら→魚とお肉を同時に食べない
でも
お肉とサラダ
魚とサラダ
炭水化物とサラダ、みそ汁
この組み合わせは消化時間も短くなるからOKです！
😆お昼ご飯は肉も魚も食べない方が
頭脳の働きもよくなるので
組合せはサラダ、ご飯、野菜の煮物、和え物お味噌汁、ひじき、納豆、こんな組合せにすると
眠くならないですし
ダイエットも早く達成できますね。
初めての方は
朝ご飯からチャレンジしてみては？
きっと
体が軽くなるのがわかりますよー^ - ^
