糖質ダイエットは日本人に合わない！
ご飯大好きな女子って
意外と多いんですよね。
だって日本人ですから〜。
糖質ダイエットが
流行ってますけど
最初に体重減って
調子よかったのに
その後は変化ナシ。
そんな方はリバウンド率が高いのです。
遺伝子検査すると
太る原因は糖質ではなくて
脂肪だったりします。
頑張ってご飯は食べない、、。
お肉とサラダは食べてます。
これ、逆効果て゛す。
ダイエット期間が長いほど
一気にリバウンドするのがこのケース。
特に女子は筋肉量も減少します。
一度落ちた筋肉を戻すほうが
難しいのです。
好きなご飯をやめなくても
簡単にダイエット出来る方法が
デトックスです。
明日はそのことを書いていきます☺
今日はこの辺で〜
