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【服が入らない】あ~もう見てられない!そのダイエット!②

 

あんなにスリムで綺麗な子だったのに

もう見てられない‥‥。

 

おおらかで明るい方はよく食べて、飲んで、笑って!

楽しい人が多いんですよね。

だから大好きです❤

 

それが

 

ダイエットをはじめると

だいたいは失敗に終わってるみたいなので

今日はそのことを書きたいと思います。

 

 

私の友人は

食べるのが唯一の楽しみ!

あっお酒もです。

 

若い時は細くってスタイル抜群だったのですが

40代過ぎてから、体重がメキメキ増加。

 

これじゃだめだ!と決意して

いざ、ダイエットに突入。

 

久しぶりに会ったら、なんとまぁ~痩せてる~。

昔にもどったようになっていて

ビックリしたのですが、本人曰く

「かなり頑張った」

 

 

まず

<炭水化物は1日1食のみ>

夜ご飯はサラダか鶏肉か何も食べない

昼ご飯は好きな物(パスタ、パン、丼物)

朝ご飯は、ほとんど飲み物だけ

 

好きなお酒は毎日から1週間に1回に。

 

そして凄いなっと関心したのが

毎日、朝ののウィーキング40分

加圧トレーニング

 

これを続けて3ヵ月で-11㌔も減量!!

とにかく頑張ったんですね。

自力で-11㎏の減量、それも3ヵ月で

なんて誰でも出来る事じゃないですよね。

 

お喋りしながら

「それリバウンドするからやめた方がいいよ」

と話してたのが半年前のこと。

 

3週間ほど前

その彼女から電話がありました。

 

食事行こう、のお誘い。

そして表参道のカフェで待ち合わせ。

 

どどど、どうしたーーーー!

何!そのお腹!

wwえっ?太ったの?

 

もう別人のようになっててビックリ!

半年前のあの時から、なんと15㌔も太ってしまった。

「痩せないんだよね~」っと。

「何やっても痩せない、どうしたらいい?」

今日の本題はそれ?→そう

 

あのさぁ

あの時ね、言ったでしょ。

戻るよって、あの食事内容だと絶対リバウンドするよ!

 

何でも

ダイエットを終了してから

普通の生活にもどったらしく

 

そうしたら

みるみる体重が増えてきたらしい。

 

さすがに体が重くなってきて

1ヶ月前からダイエットしてるらしいけど

まったく痩せない‥‥。らしい。

 

どんなのしてるの?

今回は炭水化物は一切食べない

朝は卵とヨーグルト

昼はサラダと鶏肉が多い

夜はサラダだけ。

 

 

お酒はやめてる。。。

いや時々ビールはのんでるかな。

 

 

これを1ヶ月続けて

体重は少しづつ減ってきたけど

家族旅行で温泉行って食べちゃって、また戻った。

 

 

ハア~

溜息ついてましたけど(笑)

 

 

 

気ごころ知れた友人なので

〇〇ちゃん、私の仕事しってるよね。

「知ってる~」

痩せたいなら言うとおりにやれば?

「やってるよ~」

 

笑)やってないでしょー!

 

 

「どうしたらいい?」

 

 

何度も何度もいってるよねー!

 

「朝の果物?」

 

そう!

 

「だって果物嫌いだから‥‥。それでつい‥」

 

それなら酵素ジュース飲む!

「わかった~そうする。後は?」

 

お昼ご飯は、動タンパク食品禁止

「はい、、」

なるべく野菜と和食中心。

お肉も魚も乳製品も禁止

 

「はい」

 

 

夜ご飯は肉か魚かどちらか1品

それとサラダにお味噌汁。

「わかった~」

 

「ビールは?」

1杯くらいなら毎日のんでも平気よ

「ホント?やったー」

 

まずは第一段階ね。

これならできるでしょ?!

 

 

「できるできる、痩せるかなぁ~?」

とにかくやって!

 

「うんありがとう~。」

 

 

まあ

こんな感じの会話でダイエットのお話は終了

で、この後は焼肉屋さんで

食べて、飲んで、騒いで帰ったんですけど

 

 

それから2週間

言われたとおりに頑張ってるみたいです(笑)

今のところ-2㌔。っと報告ありました!

 

 

 

もう、どっちでもいいけどネ

知らんけど

 

 

 

私はそんな気分です。

どうなることやら

 

またご報告いたしますね!

 

それではまた次回~

 

ハーツイーズ表参道 公式HP

 

 

 

 

 

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