ストレスをためない方法があります。幸福ホルモンを食べる、、。
いえいえ
食べないですよ。
出すんです！
睡眠不足やストレスは
病気のほとんどの原因ともいわれます。
無意識に受けている強力な
ストレスを解消してくれるのが
神経伝達物質の
セロトニン。
セロトニンが活性化すると
朝の目覚めがスッキリして
気分も爽やかになります。
これが欠乏すると、かなりネガティブに
なってしまうのだそうですよ。
自閉症やうつ病、そして不安感」が
押し寄せてくる。
うつ病の薬物療法では
脳内のセロトニンを増加
させる薬が使われるようですね。
でも
これで完治した例がほとんどない。
ええっーーー？
ほとんどないのに続けなきゃいけないの？
なんだか
摩訶不思議なお話ですね。
セロトニンは幸福を感じる
ホルモンの一種なので
これが脳にた～くさんあると
うつ病にはならない！
とされてるから
投薬するんでしょうけど、、
「精神科や心療内科が増えるのにしたがってうつの患者も増えている」
患者が増えたから心療内科がふえたのか
どっちかわからないですが
薬の副作用で
攻撃的な性格になったり
症状がどんどん悪化する場合も多く
暴飲暴食に
はしることもあります。
この幸福ホルモン
実は９５％以上が腸で生産されるのです！
腸のぜん動と一緒に分泌されます。
腸がしっかり動いてくれると
何にもしなくても
幸福ホルモンがドバーッと
出てくるんですね。
（＊脳内で分泌されるのはわずか３％です）
なので
人間の腸って凄いんです💕
このブログでも腸内細菌のことは
いつも書いていますけど
腸がしっかりとぜん動運動してる。
という事は
ダイエット、美肌、デトックスに
関係する
いえ違いました。
関係どころか、最初の基本。
ぜん動運動とは
消化・吸収・排泄。
新陳代謝のことなんです！
最近は腸の重要性も認知されだして
腸のマッサージなんかも多いですよね。
私のサロンでも
「腸もみもみ」のメニューもあります。
が
腸の働きは、時々マッサージを
受けるよりも
自宅のケアが大事です。
「人生最後のダイエット」でも
アドバイスする
（前のブログにも書いてる朝のデトックスです）
誰でも簡単にできる毒素排泄方法を
ぜひお試ししてみて下さい！
それではまた次回に～😉🤩
