最近食事制限する人が多くて、とても気になるんです！
そもそもダイエットの目的は？
私のサロンでダイエットを推奨する意味は
①見た目がよくなる
②健康のため
この２つです。
①と②が変われば
仕事もプライベートも絶好調！
嬉しいことや楽しいことがたくさん起こります！
でも失敗したら？
ただ体重を減らすことだけに
頑張ってる人が多くて…。
気になって仕方ないので
失敗しない食事方法を書きます！
「食」って一生を左右する程の力があるのです！
ダイエットをはじめた人で
一番多いのが炭水化物抜き。
代わりに食べるのが
・乳製品
・卵
・鶏肉
・プロテイン
このお食事を続けたら
最初は体重も落ちるでしょう。
炭水化物食べないわけですから
嵩がへるんですね。
でも続きません。
エネルギーがないと燃やせないのです！
燃やせないだけなら
痩せないなー！で終わりますけど
問題は病気です！
さっきのような食事をづーと続けると
体にはとても負担がかかります。
腸が汚れるのです！
腸の機能が働かないと新陳代謝できません！
特にプロテインは注意！
運動とセットで飲まれる人が多いです。
プロテインのほとんどは
植物大豆が原料ですから
その、大豆が問題です！
今日本では、
安全な大豆、小麦は
なかなか手に入りにくいので
気をつけた方がいいですね！
最近不調だなっと
感じた時はダイエット方法の
切り替えをオススメします。
いくら痩せても
病気になったら意味がない。
一生続けられないと意味がない。
リバウンドしたら意味がない。
【失敗しないダイエット方法です】
① 遺伝子検査、
自分の体質を知って阻害要因を知る
遺伝子は一生変わりません。
何を食べたら太るのか？
何を食べたら痩せるのか？
体質を知らずにダイエットトしても
ムダな努力が増えるだけですね！
②朝食は果物だけ
③果物、野菜、味噌、を毎日食べよう
④お肉とご飯は一緒に食べない
⑤乳製品、卵類は食べない
これは
腸の長い日本人の体のしくみに合わせた
健康法でもあります。
スタート前に
遺伝子検査をすることで
自分のことを知ることができます。
体質に合わせた確実な方法で
健康ダイエットしましょう！
遺伝子検査についてもお問い合わせは
直接サロンにお電話下さいね。
０３－３４７０－８２１２
