インナーマッスルを鍛える！昨日のブログでも書きました！
ほうれい線が気になる時って他にも色々悩ましいですよね！
これって無関係じゃないんです…。
◆クスミ
◆タルミ・シワ
◆脳の疲れ
◆肩こり
◆首こり
◆眼精疲労
など気になりませんか？
目次
顔は内臓の鏡と言われています。
胃腸の調子が悪い、胃がもたれる、トイレが近い
が続いたときは体の機能が減退しています。
それに関連する経路を通して顔や頭、背中にニキビや吹き出物ができたりします。
病気を顔色で判断することもあります。
黄 …黄疸や糖尿病
黒 …腎臓機能の低下
白 …循環機能系が弱い
赤黒…肝臓機能の低下
鼻の頭が赤い…心臓
顔はその人のすべてを表すと言われる大切なところ
肌のトラブルは解消したいですね。
年齢は関係ないと思いますよ。
お肌がキレイな女性って若く見えますものね。
ほうれい線をなくして小顔にする３つの方法
１、「顔ほぐし」「頭ほぐし」のマッサージ
血行を良くすることです。毛細血管の血流と皮膚呼吸を活発にして栄養ある血液を送り皮膚細胞の栄養を高めてくれます。
表面のリラクゼーションマッサージでは顔の筋肉まで届きません。
筋肉組織にも刺激を与えると新陳代謝が活発になるし肌も柔らかくなります。
顔・首・肩・デコルテ・頭の筋肉をほぐすことで血流もよくなりリンパも開き脳の酸欠状態を改善してくれるのです！
リンパに沿って手でマッサージすると老廃物や余分な水分を排出させ顔の血色が良くなり
クスミが消えて肌の色がワントーン明るく！
むくみ、タルミが改善され、シワも薄くなり引き締まったスッキリ小顔になります！
「顔ほぐし」「頭ほぐし」
すると柔らかい表情になるから不思議。
２、マッサージの時に使用するクリームは界面活性剤不使用のもの
材料が悪いと逆に肌機能を壊すので要注意です。
界面活性剤の合成化学成分でグイグイマッサージは皮脂膜を破壊してしまい逆効果。
３、低周波でインナーマッスルを鍛える
これもオススメです！
・マッサージを受けに行けない
・最低予算で小顔にしたい
・大切なイベントまで日数がない
こんな人は自分でインナーマッスルを鍛えることも出来ます。
ただ
低周波と言っても種類が沢山あるので失敗しないようにしたいですね。
そもそも低周波とはEMSとも言いますが筋肉を強化する機械です。
ペタっと貼ってピクッピクッと振動するアレです。
通販サイトや電気屋さんなんかにもあるアレです。
「買ったけど効果がなかった」と言われる人が多いのです。
なぜ？
低周波とはその名前の通り低い場所にしか届きません。
ピクッと動いているのは表面だけです！
つまり一時的な効果でうーん、気休め…っと断言してもいいですね。
この記事を読んで下さっているあなたが体脂肪率３％とかでしたら筋肉まで届くでしょう。
もしも、それ以上の体脂肪でしたらそういう低周波機器を買ってしまうと
失敗します。
だって
筋肉強化なのに
筋肉まで届かないんですからね‼
じゃあどんなのがいいの？
と思いますよね。
深部まで入る高周波と低周波がミックスされた機械なら
大丈夫ですよ！
それなら
インナーマッスルもしっかり鍛えられます。顔の場合は中周波まで入る低周波で十分です。
忙しくてエステサロンに行けない！
でも
ほうれい線は無くしたい！
小顔になりたい！
そんなあなたの救世主かもしれません！
ホームケアをする場合それにかかる時間は１５分以内がオススメですよ！
なぜかって？
それ以上かかると
使わなくなるからです！
参考にして下さいね！
それではまた次回に～😆 👣
