インナーマッスルを鍛えようの続きです。
骨盤とインナーマッスルの崩壊は
直接関係があるのです。
そして
第二の脳ともいわれる
腸とも関係しています！
骨盤は
上半身は脊柱
下は股関節につながる中心です！
筋肉も
上半身は腕
下半身は膝の下までつながっています。
なんと１６の筋肉がつながっているのです！
骨盤のズレ、歪みは
内臓下垂の原因に！
胃下垂などで下腹ポッコリも
内臓を支えるインナーマッスルが
支えきれずに
胃や腸が骨盤のところまで
落ちてしまっている状態です！
脂肪がなくても
お腹が出ているように見えるって
女性としては気になりますよね！
これは
インナーマッスルの筋力低下と
姿勢保持能力の低下です！
そして腸の働きも低下！
腸と脳の神経は直結しています。
脳腸相関とも言われ
自律神経、ホルモンバランス
を整える
セロトニンや神経伝達物質
の生産に関係します。
腸壁ってお肌と同じで
角質みたいに垢になって
剥がれてまた新しい
細胞に生まれ変わると
言われているんです！
まだまだ１００％解明されていない
不思議な臓器なんですって！
インナマッスルの崩壊
↓
骨盤のズレ、歪み
↓
腸の働きの低下
↓
新陳代謝の低下
↓
慢性的なむくみ
冷え
免疫力の低下
お腹ポッコリ
頭の回転が遅い
などなど！
困ったことに、
腹筋を頑張っても解消できないのが
インナーマッスルなのです！
それではまた次回に😄👣
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