水分をこまめに摂っている！
無理しても水分を飲むようにしている！
熱中症の増加とともに⤴⤴⤴とにかくなにより
夏は水分💦💦水分補給がまず大事！
皆さんも暑くなってくると意識して水分補給しているのではないですか？
私たちの体も約60%は水分ですから水分補給は
健康管理にも欠かせません。
ですが
今飲んだ
ペットボトルのお茶
ペットボトルのお水
ペットボトルのジュース
缶ジュース
缶コーヒー
缶のお茶
これが体の中で
毒素に変わるとしたら？
「そんなバカな〜」ハッハッハッ😆
って思う方も多いかもしれません。
サロンでのお食事指導の時に、皆さん驚かれるのがこの「水分のアドバイス」でもあります。
え〜？お茶もダメなんですか？
ええ〜！？ペットボトルの水も？？
「むしろ体に良いのかと思ってた」
と言われる方が９０%です。
夏はもちろん冬も秋も春も
むくみの原因になります！
体調がすぐれない、夏バテで体がだるい、重い
疲れやすい。ボーとする！と感じるかたで
ペットボトル、缶の水分をよく飲まれる方は
毎日の水分の質を変える！！
これだけで体調は上向に⤴⤴⤴⤴😆
それでは
なぜペットボトルの水分がダメなの❔❔❔
なぜペットボトルの水分がダメなの❔❔❔
水分には表面張力（クラスター）（分子の大きさ）というものがあります。
このクラスターが大きければ大きい程飲みづらく、クラスターが小さい程、喉ごしにスーと入り飲みやすくなります。
そして
クラスターの大きな水分は腎臓でろ過する時に
負担がかかります。ガブガブ飲み過ぎてしまって
ろ過能力をこえてしまうと、排出されませんから
体内に滞り、、、そして毒素になります！
ペットボトルの水分をガブ飲みしてみると、よくわかります。お腹が膨れてパンパンになりますからね。排出されるのにとにかく時間がかかり体に負担もかかるんですね。
そして滞りがむくみに、、、、！
どんな水分を摂っているのか❔
で将来の健康にも大きく影響を及ぼします！
では
ペットボトルの代わりに摂る水分は❔
まずは自然の水分から補給！
🍉🍉🍉🍇🍇🥕🍎
胃が空っぽの朝に
水分と酵素たっぷりの果物を❤️
生野菜にも水分と酵素があります❤️
そして日中は？
私はルイボスティーにしています。
ティーパックに沸騰したお湯をいれて1ℓ位
作ったのを夏は冷やして、冬はHOTで家族全員で
飲んでます🙂
ルイボスティー以外にも色々なお茶がありますので、何でもいいと思いますけどこれだけは注意！
・オーガニック
・ノンカフェイン
・ティーパックは入れっぱなしでもOKなタイプ
✨長時間入れておくと苦味がでますので取り出して下さい！
この注意書きがあるタイプは避けます
🙂お湯を入れるだけで簡単ですので日中の水分補給はMYteeで💖
🙂コーヒーはブラックで！
お砂糖、ミルクナシで飲むとむくみませんよ！
利尿作用がありますからね❤️
🙂ミルクは日本人には合いません。
すぐやめる❤️
毎日の水分を変えてみるだけで体が変化するのが
わかります！
ぜひあ試し下さいね〜❤️
それではまた次回👣
