トランス脂肪酸とは？
アメリカではすでに禁止✖✖✖されているトランス脂肪酸❗
マーガリン、ショートニングは特に要注意‼
ファーストフードのハンバーガー
ポテト
スナック菓子
菓子パン
カップ麺
冷凍食品
などなど
何気なく食べている中に使う油が
💧トランス脂肪酸
脳に悪さをして健康を
害する危険な油です！
２０１５年
アメリカの食品医薬局（FDA）は
トランス脂肪酸を含む加工油脂の
食品使用を２０１８年６月までに
全廃すると発表しました！
動脈硬化やアレルギー
癌、うつ病を引き起こす
原因になる‼
と発表しています‼
ダイエットする時にも避けたいのが
以外や以外
植物油‼
です‼
日本では植物油が大ブームになりました！
欧米より
痴呆症が多い理由も
この
植物油では？と言う
データもようやく
出てきているようです‼
植物油を
長く加熱すると
トランス脂肪酸が発生します‼
揚げ物
パン
クッキー
はトランス脂肪酸が
た～ぷり、、なんですね～😭😭😭
それでは
植物油とトランス脂肪酸がなぜ悪いのか？
それは
脳に強く影響するからなんです‼
思考力、判断力は脳が決めます！
その脳は
約６０％が油なんですって🙂
脳内には
１０００億個の神経細胞が
詰まっていて
細胞の伝達情報部分の膜は
脂肪でできているんです❗
この膜は
よい油でできているほど
柔軟性がある脳になり
悪い油を多く含んでいれば
どうなりますか～❔
情報のキャッチボールが
上手くいかず
頭の回転が鈍くなってしまいます‼
これはダイエットはもちろん
健康にも大きく影響するんですね😉😉😵😠☺
どんな油がいいのかな❔❔❔
それはまた次回👣
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