むくみは皮下組織の代謝不良によって
おこる危険信号です。
筋肉がゆるんで老廃物が貯金されてしまうと
セルライトになってしまいます。
老廃物（毒素）にならない飲み物、食べ物を選べば
かなり改善されます。
リンパマッサージで毒素排泄も効果的ですが毎日の生活パターン
の中で無意識に毒素を溜め込んでしまうことも多いです。
最近多いのがお水の飲みずぎ！
1日１ℓ～２ℓ飲んでる…と言われる方が多く
むくみの改善は？ 変化なし？だそうです。
それじゃあ、どうして、そんなに飲むの？
「お水がいいと聞いたから」なんですね。
お水は確かに必要で、良質のお水は体を浄化してくれますが
むくみがとれないと言うことは体質に合ってないので
腎臓にも負担がかかっているかもしれません。
体に一番自然な水分は生野菜、果物ですね。
果物は正しい食べ方で摂取すれば血糖値があがることもなく、冷えることもありません。
「空腹時に食べる」
これを守って果物に含まれるビタミン、ミネラル、水分を補給しましょう。
