更年期障害💦って何だかイヤ～な響きですね。
誰もが年を重ねて、いつかおばあちゃん、おじいちゃんになります。
４０代から５０代にかけて
さあ～これから楽しもう💖
って時にツライ症状❗
【一見どこも悪くないのに体調不良でツライ】
【何にもやる気がおきない】
【人に会いたくなくなる】
更年期って重～い😵方もいれば
全然平気🙂って方もいらっしゃる。
原因は❔❔
色々な説があるんですけど
「脂肪をとりすぎ」は要注意‼
特に
幼い頃からずっと大量に
脂肪をとりすぎると
血中の
エストロゲンのレベルが
いつも高い⤴状態に❗
閉経になったとき
女性ホルモンの分泌も
当然ストップ✖✖✖
急激にエストロゲンが低下⤵
血中のエストロゲンレベルが
ジェットコースターのように変化❗
そのことが原因で
不調が忍び寄ってきます❗
それと同時に体重も増加しはじめたら
要注意‼
分解できない糖質や脂肪は
体内で全て老廃物（毒素）に
変化してしまいます‼
上質のプラセンタなんかの
サプリメントも１つの方法
なんですけど
直ぐにできるのが
毒素をため込まない‼
排出❗排出❗排出❗
そのために
まず
朝のデトックス🍌🍌🍌🍉🍉🍉
空腹時に果物を
たっぷり食べる🎶
たったこれだけでも
貴重なデトックス（毒素排出）ができますよ～🎶
今の季節は
スイカがオススメ～🍉🍉
熱中症予防にも
ぜひどうぞ～☺
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