美容通信

食べると眠くなる!病気になる前にデトックス!

こんにちは~😆今日も暑いですねぇ~☀☀☀

涼しいお部屋でお昼寝できたら幸せだなぁ~😴

 

昨日の続きです!

食べたら眠くなる!

こんな時は胃腸を休めてあげて

何にも食べないっか

すぐ消化してくれる果物だけ🍌🍒🍎で

もデトックス効果大!

なんですけど、ここに落とし穴が😎

 

 

 

それに慣れてしまうと

普通の生活(食事)にもどした時に

大変なことに!

 

 

太るんです!

身体はしっかり蓄えてくれます!

そこで

エネルギーを温存して

食べても食べても太らない!

 

 

とっておきのお食事方法を

教えちゃいますね!

 

とっても簡単

 

1、朝はデトックス時間

  果物から酵素をとる

 

2、メインを1つ決める

メインとは?

炭水化物・魚・肉

 

この3つのどれか1つ決めます!

 

お肉の時は❗ 魚と炭水化物は食べない!

🎶お肉とサラダとかGOOD

 

魚の時は❗ お肉と炭水化物は食べない!

 

炭水化物の時は❗魚とお肉は食べない!

 

たったこれだけで

続けると

 

 

食べても眠くなったりしなくなります😆

 

そして

エネルギーも温存できて

不要物(老廃物)もしっかり排出!

 

よかったらやってみて下さいね~。

コレ病気よけにもなります👌

 

 

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