お腹いっぱいになると眠くなる！
こんな経験ないですか？
大事な商談の前なのに～
重要会議がはじまる～
今から、、、って時に
ふあぁ～～～って生あくび😴
気合入れて頑張るぞーーーーーーーーーーーーーー❗
っと
思っても
眠いものは眠い😴
これ
自然現象だから、どうしょうもないんですよね。
気合で何とかなるもんじゃないんです！
実はすごーーーーーい量のエネルギーを
消費していたんです！
きょう食べたのは何ですか？
🍛カレーライス？お弁当🍱？
それとも
パスタ🍝とか？お昼から豪華にステーキ🍗とか？
１食を消化するのに
どの位のエネルギーを消費すると思いますか？
な、な、なんと
フルマラソン１回分のエネルギーを使ってるんですね。
凄くないですか？何にもしなくても
ただ
食事をしただけで、それだけのエネルギーを消費するんですね！
それで
眠くなっちゃうんですけど
そんなにエネルギーを使ってしまうと
溜まった老廃物を排出する力も低下するんです。
そんな時は
身体に従って寝るしかない！
頑張ってもパワーは出てきませんから！
でも
寝てるわけにはいかない！って時もありますね。
それは
新陳代謝ってご存知ですよね。
代謝を上げる⤴とか
新陳代謝が悪いから⤵とか言われますけど
新陳代謝とは❔❔
消化・吸収・合成・排出
これを新陳代謝！って言います。
つまり
消化・吸収のことなんです！
と言うことは？
そうなんです
新陳代謝をあげるには❗
胃腸の働きをよくする‼
これが眠くならない秘訣なんですけど
もうすでに眠くなる！
そんな方には
とっておきの方法があります！
これは無理なくダイエットになるし、生涯健康で過ごせる
超カンタンな方法です。
それは
また次回に！
よい週末を～
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