ダイエットで失敗しない確実な方法
食べなきゃ痩せる！
当たり前のことなんですけど
その後のリバウンドで、もっと太ってしまう、、！よくある事ですね。
食事を減らした、または食べない、ことで
筋肉量が落ちてしまって代謝率も同時に下がり
普段の食事にもどしたら脂肪が増えて体重も増加
リバウンドの典型的パターンです。
40代に突入すると
その食事を減らしても体重が減らない！
いつもと同じ生活なのに、着実にすこ〜しづつ
体重増加！とくにお腹、腰回りが増加！
はぁ〜〜〜。あぁ〜あ。
もう年だし仕方ない？そうだよね〜
いやいや
まだ大丈夫。とにかく何かやってみよう！
ランニング？ジムにいく？筋トレ？
糖質ダイエット？それともエステかな？
そうだ、
気合い入れてファスティングダイエットとか
もあるし〜。それともサプリでいいのないかしら〜？
ああぁーーーーーもー
何がいいのか、わかんないー！とにかくどれか
やってみよう！どれか効くだろう、、！
これが失敗のもとなんですね。
たとえぱファスティング。
筋肉がつきにくい体質の人はリバウンド率が高い
逆に筋肉量が多い人にランニングやジムは不向き
エステの体験も同じです。
筋肉量の多い体型なのにEMSとかありえません。
EMSとは？筋肉運動の機械でピクピクします
糖質ダイエットも
糖質を分解する遺伝子を持ってる人には、あまり
必要がありません。
糖質よりも、脂肪を控えた食事に切り替えた方が
健康的にダイエットができる！などなど
ダイエットで成功するには！
「自分の体質を知ること」なのです！！
自分に1番合った方法で不要物は排出させる。
そしたら、ダイエットは楽しいですよ♪
ハーツイーズ表参道 公式HP
http://www.8212spa.jp
