昨日のデトックスの続きです！
40代以降になると、ダイエットしても運動しても
なぜか、痩せない、、、。
焦りますよね〜。
スポーツジムが中高年の主婦層の方で一杯なのも
納得です。
毎日通ってる人も
多いのではないでしょうか😊
ちょと羨ましいなぁ〜❤️
それでも痩せられない時にTRYしてみて下さい！
やり方は超カンタン。
【まずはダイエットの常識をすてましょう！！】
1.夜ははひかえめに、朝ごはんはしっかり食べる
2.バランスよく1日3食
3.乳製品は身体にいいから毎日食べる
特に、この３つを毎日続けるとどうなるか？
痩せないのはもちろん
病気になりますよ！
乳製品を全てやめて、朝ご飯は果物にする。
これだけでも、身体はかなり変化してきます。
理由はまた次回
ハーツイーズ表参道
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