美容通信

「肩コリ」「首コリ」は痩せないよ!

渋谷のエステ「ハーツイーズ」の
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【卒業メゾット】

 痩せる【リンパストレッチ講座】NO・4

痩せたいのに~!  痩せられない!

そんな方の多くが慢性的な「肩コリ」「首コリ」

だったりします❗

原因は◆滞ったリンパ液ですので

体全体のリンパの流れが
悪いサインです!

NO・1の腕回しと組み合わせて排泄しましょう!

 

1・鎖骨の真ん中に親指と人差し指を合わせます

2・皮膚を下に引き、その手を
上から固定します

3・そのまま真後ろに首を倒して

    ◆20秒~30秒キープ

      数回繰り返し

4・首の横は、側頭部を逆側の手で抱えて倒します

そのまま20秒~30秒キープ

       数回繰り返し

5・首の後ろ側は頭の後ろで両手を組み

      ◆腋をしめます

6・首に力を入れず腕の力で首を倒します

首の角度を変えて後ろ側を

まんべんなく伸ばします

💮デスクワークの方はお仕事の合間にも是非オススメです😉

 

 

 

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