あと3キロが落ちないのは努力不足ではありません。
“痩せない体の仕組み” を知ることが大切です。
ダイエットをしていて、運動もして、食事も気をつけているのに…
「最後の3キロだけが落ちない…」
そんな経験はありませんか？
実はこれ、あなたが怠けているわけでも、食べすぎているわけでもありません。
原因は『代謝システムの滞り』にあります。
この記事では、毎日頑張っている方にこそ知ってほしい
“痩せない体の本当の原因” と
“痩せ体質へ変えるポイント” を分かりやすくお伝えします。
① 最後の3キロが落ちない最大の原因は「冷え」
体が冷えると、脂肪燃焼に必要な酵素の働きが低下します。
冷えた体では、脂肪が燃えるスイッチが入らないため、
- どれだけ運動しても
- どれだけ食事を我慢しても
体温が低い＝代謝が働かない状態になってしまいます。
特に女性に多いのが、
- 手足の冷え
- 体の内側（内臓）の冷え
- 慢性的な低体温
これらはすべて「痩せにくい体質」をつくる原因です。
② 「腸」が冷えて動けていない
腸は体温の約40％を生み出す、非常に重要な臓器です。
腸が冷えると、
- 便がスムーズに出ない
- むくみが増える
- ガスがたまりやすい
- 内臓の代謝が低下
つまり腸が働かなければ、痩せるどころか太りやすい体になってしまいます。
「お腹や手足がいつも冷たい」「便秘が続く」方は、腸が眠っているサインです。
③ 骨格のゆがみで“痩せスイッチ”がオフになっている
意外に見落としがちですが、骨格のゆがみは代謝の低下を招きます。
- 骨盤のゆがみで内臓が動きにくくなる
- 呼吸が浅くなり酸素が足りない
- 血流・リンパが滞る
結果として、
痩せにくい・むくみやすい・疲れやすい体質が作られます。
④ むくみが取れないと脂肪も落ちない
むくみは「水が溜まっている」だけではなく、
- 老廃物
- リンパの滞り
- 血流不足
が重なっています。
むくみを放置すると、
体は“守ろう”として脂肪を蓄えるようになります。
痩せるためにはまず、巡りをスムーズにすることが最重要なのです。
⑤ どうすれば『痩せ体質』になれるのか？
努力の方向を変えることで、体は自然と痩せやすくなります。
① 深部をしっかり温める（温活）
体の芯まで温めると、脂肪燃焼スイッチが入り代謝が上がります。
② 腸を動かす（腸活）
腸が動くと、排泄・代謝・体温が大幅に向上します。
③ 骨格・筋膜を整えて痩せスイッチをオンに
骨格が整うと、呼吸・巡り・姿勢が改善し、脂肪が燃えやすい体へ。
◆ 当サロンの「骨格矯正スリミング毒素排出コース」が効果的な理由
ハーツイーズ表参道の痩身は、その場しのぎではなく、
温める × 整える × 流す × 育てる
の4方向からアプローチします。
◎ 深部温熱 RAFOSで内側から温める
代謝UP・冷え改善・脂肪燃焼効率UP。
◎ 腸の働きが復活
便通改善・ぽっこりお腹の緩和・お腹が軽く。
◎ 骨格＆筋膜調整で歪みリセット
痩せやすい体質へ導きます。
◎ 全身の巡りが改善
むくみが取れ、疲れにくい体へ。
◆ 結論：あと3キロは、体を整えると自然に落ちます。
無理なダイエットではなく、“痩せ体質をつくること”が大切。
冷え・腸の働き・骨格バランス・巡りの滞りを整えることで、
最後の3キロはスルッと落ちやすくなります。
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