美容通信

目からうろこのダイエット9【利尿作用】

朝ダイエットの続きです😄

お腹いっ~ぱい食べて利尿作用抜群の果物があります

スイカです(*^_^*)

スイカは天然の利尿剤🎶

リコピンの含有量はトマトより60%も多く優秀!

塩はかけないでそのまま食べて下さい。

食べ合わせは

メロンと相性バッチリ💖

メロンには過剰なナトリウムを排泄するカリウムの量が

スイカの3倍!バナナの2倍!

メロンとスイカは水分たっぷりで

同じ仲間💖なので一緒にた~くさん食べても大丈夫😆

胃で消化される必要がないので

腸へ進むスピードはダントツ  なので他の果物や食べ物とも合わせずに

単独で食べるのがダイエットの条件です💋

食欲のない時の夜ごはんにも最高のダイエット食なんですよ。

正しい食べ方を厳守すれば

降圧効果もあるんです。

パチパチ 凄いですよね。

メロンとスイカの糖分が発酵して腐敗しないように

くれぐれも正しい食べ方でダイエットして下さいね😆

次回は肌あれにも役立つダイエットです。

お楽しみに~。

 

HARFDAY・SPAハーツイーズ

 

 

 

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