美容通信

目からうろこのダイエット8

朝ダイエット続きです😄

昔から

「1日1個のリンゴは医者いらず」と言われてますね🎶🍎

リンゴの美容効果!健康効果は 金メダル

なのですが

理由は。。。150種類以上の🍀ファイトケミカルや食物繊維の相乗効果

免疫力を強化

炎症や感染症、アレルギー(花粉症、喘息、湿疹)を

防いでくれるからなんでって💮

凄い!ですね。

🍀ファイトケミカルって何のこと?

植物だけに含まれる化学物質で、紫外線、放射能、微生物などからの脅威から

守るための、そのままの香り、風味、色素の成分のこと

リンゴ食べてマース!っと言っても

1切れ2切れ。。。じゃダメダメ🤩

 

最低1個か2個は食べるようにして下さいね。

*もちろん正しい食べ方で

 

特にリンゴの皮は栄養の宝庫。

皮つきリンゴのがん細胞の増殖を抑える力は皮なしの50%もUP。

 

朝ダイエットで

🚶‍♀️リンゴとバナナの組み合わせとか最高ですよ~😆

 

HARFDAY・SPAハーツイーズ

 

 

 

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