朝ダイエットは
満足するまで好きなだけ食べて下さい。
正しい食べ方を守れば
こんな素晴らしい「健康ダイエット」はありません💕💕💕
フルーツジュースもおすすめ❗
自家製でつくる生のフルーツジュースは
１００％天然なのですぐ酸化します！
それがいいんですね～。
栄養素満点👀
酸化しないうちに作ったら直ぐ！飲んで下さい⤴
時間が経ったジュースは効果ナシ❗ですのでね🙂🙂
ダイエットはもちろん
便秘改善！がん予防！血糖値、コレストロール値を下げるのにも
役にたつ「食物繊維」をたくさん食べれるようには
ジューサーよりミキサーを使います❗
🚶♀️ジューサーにかけると食物繊維を失ってダイエット効果はなくなります
🔔オレンジ、グレープフルーツ、みかんなどは皮をむいて、袋ごとミキサーに
＊種を少～し加えるとパワーが更にＵＰ！
🔔バナナともも、オレンジとブルーべりーの組み合わせやパイナップルジュース
おすすめです😉
それではまた次回👣
