美容通信

目からうろこのダイエット6

朝ダイエットは

満足するまで好きなだけ食べて下さい。

正しい食べ方を守れば

こんな素晴らしい「健康ダイエット」はありません💕💕💕

フルーツジュースもおすすめ

自家製でつくる生のフルーツジュースは

100%天然なのですぐ酸化します!

それがいいんですね~。

栄養素満点👀

酸化しないうちに作ったら直ぐ!飲んで下さい

時間が経ったジュースは効果ナシですのでね🙂🙂

ダイエットはもちろん

便秘改善!がん予防!血糖値、コレストロール値を下げるのにも

役にたつ「食物繊維」をたくさん食べれるようには

ジューサーよりミキサーを使います

🚶‍♀️ジューサーにかけると食物繊維を失ってダイエット効果はなくなります

 

🔔オレンジ、グレープフルーツ、みかんなどは皮をむいて、袋ごとミキサーに

*種を少~し加えるとパワーが更にUP!

 

🔔バナナともも、オレンジとブルーべりーの組み合わせやパイナップルジュース

 

おすすめです😉

 

それではまた次回👣

 

 

 

 

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