目からうろこのダイエット ４
「食物酵素の摂り方」
昨日はダイエットの鍵をにぎる酵素について👐でしたね。
きょうは酵素の摂り方です😆
午前中にご飯やパン、ヨーグルトなどは
食べない方がいい❗のは前にもお話ししましたね。
ダイエットしたい人は
朝ダイエットからスタートします。
と言っても何も食べないんじゃないですよ。
早く痩せたくて何も口にしない！
とか
朝食抜いてる！人は「太りやすい体質」に
すでになってます。。。。
夜ごはん食べない人も、同じく「太りやすい体質」です。
美しくダイエットしたい人は
老若男女問わず
朝食は
お腹い～ぱい、好きなだけ食べて下さい。
何を食べるの❔❔
消化が早く食物酵素たっぷりの、生きた食べ物🎶
果物です。
果物は消化にほとんどエネルギーを使いません。
節約できたエネルギーを新陳代謝に回すことができるので
ダイエットに最高！なのです。
ただし
果物は正しい食べ方をしないと大変なことになりま～す。
それはまた次回😉
