美容通信

目からうろこのダイエット4 

目からうろこのダイエット 4

 

「食物酵素の摂り方」

 

昨日はダイエットの鍵をにぎる酵素について👐でしたね。

 

きょうは酵素の摂り方です😆

 

午前中にご飯やパン、ヨーグルトなどは

食べない方がいい❗のは前にもお話ししましたね。

ダイエットしたい人は

朝ダイエットからスタートします。

と言っても何も食べないんじゃないですよ。

早く痩せたくて何も口にしない!

とか

朝食抜いてる!人は「太りやすい体質」に

すでになってます。。。。

夜ごはん食べない人も、同じく「太りやすい体質」です。

美しくダイエットしたい人は

老若男女問わず

朝食は

お腹い~ぱい、好きなだけ食べて下さい。

何を食べるの❔❔

消化が早く食物酵素たっぷりの、生きた食べ物🎶

果物です。

果物は消化にほとんどエネルギーを使いません。

節約できたエネルギーを新陳代謝に回すことができるので

ダイエットに最高!なのです。

ただし

果物は正しい食べ方をしないと大変なことになりま~す。

それはまた次回😉

HARFDAY・SPAハーツイーズ

 

 

 

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