「 目からうろこのダイエット ３ 」
ダイエットの目的は美容と健康のため！がほとんどで
①食べ過ぎて→太った。。。あたりまえ（笑）ですね。
では
②食べないのに→痩せない。。。😭
これはやっかいですよね。
ダイエット！やる気まんまん💨 でも
もともと食べる量が少ないのですから
減らしようがないのですから。。ね。
でも①も②も
どちらも同じです。
食べ過ぎの方が食事制限や置き換えダイエットをはじめると
最初は成功します！
体重が落ちるので成功した気分になります。
それに合わせて食べる量もどんどん減ってますから
気づいてみると、いつのまにか
②の食べないのに→痩せない
体質になりますから最終的にやって来るのがリバウンド！です。⤵
🎶 まずは🎶
🔥新陳代謝を上げてダイエット🔥
ランニングしたり、半身浴したり、エクササイズしたり。。。。
ほとんど効果ナシです⤵
運動で新陳代謝は上がりません！
むしろ運動後の疲れでクタクタになることも。。。あります。
💧ダイエット中に適度な運動（汗をかく）は
脳から快感ホルモンが出てサイコーですけど、適度がベスト！
新陳代謝を上げるのに「即効力」なのが
①②どちらの体質も食物酵素をたっぷり食べて下さい！
ダイエットにかかせない酵素って？
酵素ってご存知ですか？
今またまた酵素ブームになってますけどね。
私が若いころ（笑）にも酵素が注目された時がありました！
簡単な酵素の説明です
↓ ↓
私たちの体内には２つの酵素が存在します。
代謝酵素🎶と消化酵素🎶です。
酵素がななったときが寿命の尽きる時なので
大事に大事に💕
使わなくてはいけません。
食べ物の消化活動をするのも酵素なんですよ！
🔥新陳代謝を上げてダイエット🔥とは
消化・吸収・合成・排泄力をＵＰ⤴させることで
強力なダイエット効果を発揮するのが朝の時間です😆⤴
朝に
食物酵素をた～ぷり、お腹いーぱい食べるのが
ダイエットの第一歩❗
大食いの人も小食の人も
太ってる人も、痩せてる人も、便秘はもちろん、生理痛や女性器官の弱い方！
朝ごはんから変えて下さい。
食物酵素の内容は次回に😉😉
