美容通信

目からうろこの「ダイエット3」

「 目からうろこのダイエット 3 」

ダイエットの目的は美容と健康のため!がほとんどで

①食べ過ぎて→太った。。。あたりまえ(笑)ですね。

 では

②食べないのに→痩せない。。。😭

これはやっかいですよね。

ダイエット!やる気まんまん💨 でも

もともと食べる量が少ないのですから

減らしようがないのですから。。ね。

でも①も②も

どちらも同じです。

食べ過ぎの方が食事制限や置き換えダイエットをはじめると

最初は成功します!

体重が落ちるので成功した気分になります。

それに合わせて食べる量もどんどん減ってますから

気づいてみると、いつのまにか

②の食べないのに→痩せない

体質になりますから最終的にやって来るのがリバウンド!です。⤵

🎶 まずは🎶

🔥新陳代謝を上げてダイエット🔥

ランニングしたり、半身浴したり、エクササイズしたり。。。。

ほとんど効果ナシです⤵

運動で新陳代謝は上がりません!

むしろ運動後の疲れでクタクタになることも。。。あります。

💧ダイエット中に適度な運動(汗をかく)は

脳から快感ホルモンが出てサイコーですけど、適度がベスト!

新陳代謝を上げるのに「即効力」なのが

①②どちらの体質も食物酵素をたっぷり食べて下さい!

ダイエットにかかせない酵素って?

酵素ってご存知ですか?

今またまた酵素ブームになってますけどね。

私が若いころ(笑)にも酵素が注目された時がありました!

簡単な酵素の説明です

  ↓  ↓

私たちの体内には2つの酵素が存在します。

代謝酵素🎶と消化酵素🎶です。

酵素がななったときが寿命の尽きる時なので

大事に大事に💕

使わなくてはいけません。

食べ物の消化活動をするのも酵素なんですよ!

🔥新陳代謝を上げてダイエット🔥とは

 

消化・吸収・合成・排泄力をUP⤴させることで

 

強力なダイエット効果を発揮するのが朝の時間です😆⤴

 

朝に

食物酵素をた~ぷり、お腹いーぱい食べるのが

 

ダイエットの第一歩❗

 

大食いの人も小食の人も

太ってる人も、痩せてる人も、便秘はもちろん、生理痛や女性器官の弱い方!

 

朝ごはんから変えて下さい。

 

食物酵素の内容は次回に😉😉

HARFDAY・SPAハーツイーズ

 

 

 

 

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