ダイエット３

体のリズムに合ったダイエット３です🎶🎶🎶

ダイエットを成功させるには

信じられないかも？？しれませんが

朝ご飯は食べないで下さい❗❗

朝、ごはんやパンをお腹いっぱい食べると

消化するのに手いっぱい！

限られたエネルギーを消化で浪費してしまいます。

🚶‍♀️自分の酵素を使って消化するので、酵素がどんどん減っていきます。

酵素が減ると→エネルギーの浪費で排泄できず太ります。

朝は老廃物の排泄タイム⤴

ダイエットと健康維持に朝はとても大事💕

続きは次回😉

HARFDAY・ＳＰＡ　ハーツイーズ