脚やせ NO３です。
誰もがあこがれる
美脚 🎶🎶
その字の通り「美しい脚」の意味ですが
太い脚ですねえ～！👊 って言われるより「美脚ですね～！」って
言われた方が、もちろん気分いいですよね💕
ところが。。。。ですね。。。
脚も老化するんですね。
硬くなっていませんか❔ 硬くなって太くなる❗のが脚です。
老化した脚は筋肉が減少！して代謝も低下⤵しています。
コラーゲンやエラスチンを作る能力も減少してるので
脚も若さがなく、みずみずしさがありません。こうなると最悪の状態で
硬くなるだけ。。。。なのです。
そのうえ
筋肉の上にある脂肪は支えがないので
下へ下へ ⤵ どんどん下へ～と下垂していくのです。
脚やせしたい時は下の１．２が必要なので、老化がはじまる前に
自分で何とかしないといけません。
１，２は自力では無理だからです
１脚肉を柔らかくする
２下垂した筋肉を元にもどす
その為には
絶対冷やさない！！
特に夜
寝ている時が体温も下がるので、セルライトが増えます！
サポーター類をはいて保温（夏も）するのが一番効率よく簡単です。
遠赤外線を放出できるタイプがオススメです😄😄
それではまた次回
