こんにちは(*^_^*)
たるんでしまった顔の改善策です🎶
引力に引っ張られ下に下に⤵引っ張られるのが私たちの体です。
たるみと言いましても何が？どうなって？そうなるんでしょうね❔
年数が長いほど下に引っ張られた時間が長くなります。
特別に上に上げる何か⤴をしない限り、必ず下に下がっていくんですが
筋肉が重力に逆らえず、素直に下がるんですね。
若いときはピシ！っと元気だった筋肉が衰えて、ダラ～”とした筋肉に
変化してくることを “ゆるみ”と言ってます。
筋肉がゆるむ 。。。と下に下にと下がっていきます。
ゆるんだ場所は、支えも弱いので、骨も開いてしまいます。
毛穴のひらき（たるみ）が気になるので
顔の矯正やエステのフェイシャルコースでも小顔メニューが人気ですが
⭐自宅で改善するには⭐
老廃物を鎖骨に流す
顔の中で老廃物が溜まって蓄積されるのが、顎です。
顎から耳にかけてのラインに毒素が集中！します。
体のむくみもココを見れば一目瞭然🐼
顎から耳の下に向かって
とにかくしごく！親指と人差し指で顎の骨を挟んで最低５０回はしごく！
それから
耳の下から鎖骨まで
優しくなぞって下さいね。
最後は鎖骨を指ではさんで流します。
🚶♀️ココは大きなリンパで最終的にすべてのリンパはここに
流れてくるんですよ(*^_^*)
＊ちなみに、そのあとは静脈から腎臓へ、それから尿として
排泄されま～す。
顔のたるみは頭皮からです
頭皮から下がった筋肉なので、頭皮から戻しましょう(*^_^*)
🌷耳の上部の付け根あたりに、少～しくぼみがあります。
ここを上に上に何度も引き上げます。
🌷前頭筋を引き上げる
おでこに手の平を当てて（横向きに）そのまま一気に引き上げる。
🌷両指を頭に当て後頭部に向かってグイグイ引っ張る。
継続は力なり！
毎日根気が必要ですね。
次回は一番効果的なマッサージの時間は？です。
