引き続き
むくみ💡についてです 😆
昨日は1⃣内からの改善法で、【腸をデトックス】 でしたね。
きょうは2⃣外からの改善法です。
お客様とのカウンセリングの中で実感することがあります。
むくみを感じる方のほぼ１００％は冷えてます❗
１００％ですよ！ えぇっーそんな💦断言していいんですか💦
いいんです❗だって。。そうだから。。
冷え体質の自覚症状がない場合も多くて
「汗かきで暑がりだから冷え体質じゃないです」
でも
むくむんですよ 😖 どうしてですかね？や
冷えてツライ！どうしたらいいですか？帰宅する頃は「足がパンパン」です。。。
などなど、
🌷自分の体質って意外とわからない場合が多いんですよね
🎶就寝中に体を温める🎶
1日のむくみはその日のうちに取り除く！
むくみは老廃物なので
↓
老廃物が脂肪細胞をとりかこむ
↓
時間の経過とともに変形する
↓
変形して硬くなる（セルライト）
🔔このセルライトになる前に何とかしましょう
日中よりも就寝時がセルライトをつくる危険度大！なのご存知ですか？
寝ている時には体の温度も下がりますから
更に冷えて血液の循環が悪くなります。
この時に脚って太くなるんですよ～。
とにかく冷やさない⤴特にお腹！
私のサロンでは遠赤を放出して、全体の循環をスムーズにする
サポーターを着けて休んで頂くようにアドバイスしています。
着けて寝るだけで、翌朝にはスッキリ！しかも熟睡💕できるようで
体質改善で喜んで頂いてますが、簡単に温めるには
冬はホカロン（笑）は効果的ですけど、
暑いですからね。
☀
お腹に腹巻
素材を工夫して、お腹まわりを保温してお休み下さい。
それから
🌷必ず入浴する。（４２度位の熱いお湯で4～5分入る）
🌷冷たい飲み物は極力避ける。
🌷食後の果物やデザートは、むくみの原因にもなるので避ける
少しづつでもむくみ改善！
スタートしてみて下さいね～😉
