お水ダイエット🎶
最近お水をた～くさん飲んでる！方がとにかく多い💧
1日１㍑～２㍑位飲んでいて
「喉がかわくのですか？」と聞くと … いいえ
「水がすきなのですか？？」… いいえ
飲むといいと聞いて飲んでるんです💦っとほとんどの方が言われます。
中には
飲みたくないけど、1日２㍑位のむといいと聞くので
無理して飲んでます …。 えっえー👀 無理して飲んで。。。
えっー！こんなに体冷えてるんですか😖
お話聞くと、むくみが辛く何とかしたいんですけど何をしてもダメ！
脚も痩せない！とのことです。
結論から言いますと「水の飲みすぎ！」なんですね。
カラダが冷えてしまって自律神経の働きが悪くなり、リンパの流れや血液の流れが
滞って代謝が落ちてるから「何をしても痩せない」んですけど
お水ダイエット🎶ってどうなんでしょうか？
私のサロンでもお水には、かなりこだわっていますけど
お水でダイエットするには条件が必要です。
良質のお水を選ぶことと飲み方です
🌷🌷🌷お水の飲み方🌷🌷
💕アメリカのゴア元副大統領の奥様も実践されたお水の飲み方です。
マドンナも実践しているマクロビオティックの食事法と合わせて１年で６０キロ
痩せたんですって…凄いですね。
朝起きたら直ぐに 2杯 ⭐ 美味しいと感じたら健康な証拠
9：00 １杯
12:00 １杯
3:00 １杯
寝る前 ２杯
🌷🌷🌷お水の選び方🌷🌷🌷
いいお水は ➡すぐトイレに行きたくなる
水道水 ➡ 時間がたって行きたくなる （肝臓に負担がかかる）
世界の奇跡といわれる湧水は水の表面張力が６５ラインですが
分子が大きくなるほど表面張力が上がります。
山の湧水を飲むとコップ１杯でもすーと飲めますね。
水道水やミネラルウォーター（常温）、ジュースはどうですか？
ごくごく飲みすぎると、お腹が張ってチャポチャポしますよね。
表面張力が高いから⤴排泄に時間がかかり、体に負担がかかります。
いいお水が手に入らない時は無理に飲むのはやめましょう❗
お水は自然の水分が一番！絶対むくみません(*^_^*)
自然の水分とは❔ 生野菜です。
あと果物も水分が取れますが食べ方に気をつけないと、むくみや冷えの原因にもなるので
果物は必ず単独で食べて下さいね
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