アスパラガス☀
野菜のアスパラ。。。のことです （*^_^*）
アンチエイジング❗環境汚染物質の解毒❗に
最強⤴
軽く蒸したアスパラを食べやすく小口切りにして
一口大に切ったオレンジや１．５ｃｍ位に切ったパプリカとあえて
レタスやサラダ菜と一緒にドレッシングをかけて
「もりもり」たべます！
アスパラガスは
ビタミンＣ、葉酸、カリウム、鉄、セレニウム、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、銅
が豊富で💕
抗酸化力が高く⤴
ガンの予防・改善に威力を発揮する（グルタチオン、ルテイン、イソチオシアナート、インドール、スルフォラファン）の宝庫なのだそうです （*^_^*）
🌷グルタチオンって？
毛細血管壁の強化、修復や
環境汚染物質や発ガン性物質の解毒！
免疫システムの強化、ダメージを受けたＤＮＡの修復
慢性の炎症を減らす！アンチエイジングに役立つ！
など。。など。。
自然がくれた究極の抗酸化物質なんですね
（*^_^*）旬だからい～ぱい食べよ
渋谷のエステ
