美容通信

野菜でデトックス!アスパラ

アスパラガス☀

 

野菜のアスパラ。。。のことです (*^_^*)

 

アンチエイジング❗環境汚染物質の解毒❗に

 

最強⤴

 

軽く蒸したアスパラを食べやすく小口切りにして

一口大に切ったオレンジや1.5cm位に切ったパプリカとあえて

レタスやサラダ菜と一緒にドレッシングをかけて

「もりもり」たべます!

 

アスパラガスは

ビタミンC、葉酸、カリウム、鉄、セレニウム、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、銅

が豊富で💕

 

抗酸化力が高く⤴

 

ガンの予防・改善に威力を発揮する(グルタチオン、ルテイン、イソチオシアナート、インドール、スルフォラファン)の宝庫なのだそうです (*^_^*)

 

🌷グルタチオンって?

毛細血管壁の強化、修復や

環境汚染物質や発ガン性物質の解毒!

免疫システムの強化、ダメージを受けたDNAの修復

慢性の炎症を減らす!アンチエイジングに役立つ!

など。。など。。

自然がくれた究極の抗酸化物質なんですね

(*^_^*)旬だからい~ぱい食べよ

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