美容通信

サプリメントの選び方★ダイエット編★

ダイエットサプリ💧って ほんとっ!多いですよね。

食べ過ぎて太っちゃった 😣 コレ当たり前なんですけど…。

 

ぜい肉は

消化、吸収されなかった食べ物の貯蓄物💥 なので

食べた内容で体質も違ってきます。

 

⭐ 筋肉が硬め

たんぱく質の摂り過ぎ

肉、鳥、卵、乳製品、魚介類などのたんぱく質の多い食事の食べ過ぎ。

⭐お腹中心に脂肪が多い

砂糖の摂り過ぎ

砂糖、チョコレート、ハチミツや(単糖類)や単糖類で加工された食品が

多いと過剰糖分は脂肪になって蓄積されます

 

⭐筋肉がやや柔らかい

脂肪の摂り過ぎ

油っこい料理が多かったり、動物性食品が多いと筋肉は柔らかい感じに

太ります。

 

⭐浮腫みやすく冷えている

水分の摂り過ぎ、粉食の摂り過ぎ

飲み物、ソフトドリンク、ジュース、アルコールなどの水分の摂り過ぎや

パン、クラッカー、マフィン、ドーナッツ、クラッカーは含まれる

甘味、塩気が多くて水分が欲しくなるので太りやすく浮腫みやすい。

 

🌷ダイエットサプリを選びときに

天然素材で植物由来の方が体にも優しいのは確かです。

貯蓄された老廃物を排泄したり浄化したりできるものかな?っと考えると

 

一つのバロメーターが便の出具合。

(センナ使用のものは避けること)

 

1~2週間飲み続けた時に便通が良くなって

 

疲れなくなったり🎶体が軽くなったり🎶の変化を体で実感!

 

できるタイプを選びましょう。

 

 

 

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