ダイエットサプリ💧って ほんとっ！多いですよね。
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食べ過ぎて太っちゃった 😣 コレ当たり前なんですけど…。
ぜい肉は
消化、吸収されなかった食べ物の貯蓄物💥 なので
食べた内容で体質も違ってきます。
⭐ 筋肉が硬め
たんぱく質の摂り過ぎ
肉、鳥、卵、乳製品、魚介類などのたんぱく質の多い食事の食べ過ぎ。
⭐お腹中心に脂肪が多い
砂糖の摂り過ぎ
砂糖、チョコレート、ハチミツや（単糖類）や単糖類で加工された食品が
多いと過剰糖分は脂肪になって蓄積されます
⭐筋肉がやや柔らかい
脂肪の摂り過ぎ
油っこい料理が多かったり、動物性食品が多いと筋肉は柔らかい感じに
太ります。
⭐浮腫みやすく冷えている
水分の摂り過ぎ、粉食の摂り過ぎ
飲み物、ソフトドリンク、ジュース、アルコールなどの水分の摂り過ぎや
パン、クラッカー、マフィン、ドーナッツ、クラッカーは含まれる
甘味、塩気が多くて水分が欲しくなるので太りやすく浮腫みやすい。
🌷ダイエットサプリを選びときに
天然素材で植物由来の方が体にも優しいのは確かです。
貯蓄された老廃物を排泄したり浄化したりできるものかな？っと考えると
一つのバロメーターが便の出具合。
（センナ使用のものは避けること）
１～２週間飲み続けた時に便通が良くなって
疲れなくなったり🎶体が軽くなったり🎶の変化を体で実感！
できるタイプを選びましょう。
