下半身（脚）痩せ！に筋肉の引き上げと骨の開きの改善！
昨日お話しましたが
きょうは骨の開き 😖 骨盤の開きについてです。
最近は骨格矯正や整体が人気ですね。
BODYはもちろん小顔矯正や顔筋マッサージ、骨矯正など筋肉と骨にアプローチする
施術も増えています。
私のサロン でも美骨小顔コースや０脚骨盤矯正、筋肉引き上げマッサージは人気です。🎶
下半身痩せの場合骨盤の開きは致命傷で💧
これを無視して施術しても満足いく効果は得られません。
どうして骨盤が開くのか❔
日常生活の中で少しずつ骨盤はずれてきますが１番の原因は
股関節です❗
股関節が開くことで骨盤が開きます。
股関節を締めることで太もも横の出っぱりや、お尻の下にもう一つお尻が出来ちゃったような
たるみも改善することができます。
０脚のお悩みも同じ。
じゃあ💦
どうすればいいの❔
誰でもできるとっておきの改善法方をお教えしますね。
私の美容整体の師匠🎶森先生から伝授して頂いた「目からウロコ」の簡単法！
足に重りをつけて毎日歩く！！
たったこれだけなんですけど、０脚にも骨盤の開きにも、ヒップUPにも、下半身痩せ！にも
確実に効果を発揮します。
やり方は
１アンクルウエイト （片足500ｇ）を両足の足首にまいて歩く。
２慣れてきたら（片足１㎏）にアップする。
股関節が開いてると、無意識に重心が外にかかって、真っ直ぐ歩けません。
靴の裏が均一に減らないのはこのためです。
足首に重りがあることで、足は真っ直ぐに歩くことしかできなくなります。
真っ直ぐ歩くことで自然に矯正ができるわけです。
わざわざウォーキングできない時は通勤時間を利用して
毎日アンクルウエイトを巻いて仕事に出かける！
たったこれだけで
地味～なやり方ですけども、確実に変わります🎶
1ヶ月頑張って見て下さい😄
