３日間でデトックスして新陳代謝を上げる⤴方法です
汗💧をかいたり、運動すると新陳代謝が↗アップ！した気分になりますが
実はまったく関係ありません💦😣
「新陳代謝」って❔❔ 実は
💎消化💎吸収💎合成💎排泄💎呼吸
のことなんです。
食べ物を消化吸収して排泄されるまでの体のシステムのことですから
新陳代謝を上げるのは⤴とても簡単です😉
「胃腸を休めてあげる」これが真実です！
胃腸を休めるには？食べなきゃいいんですが
急激な食事制限は🈲 禁断症状🈲を起こして大食いに走り
リバウンドや体調不良を招き栄養も不足してしまいます。
そこで今日の本題
禁断症状を起こさないように酵素を取りながらダイエットができるダイエットレシピです。
まずは３日間
🍀３日間集中ダイエット🍀
朝：バナナ2本、りんご1個
（昼の12時までは果物以外は一切口にしない）
（お腹がすいたら果物なら何でもいいので食べる）
昼：好きな食事（お腹8分目が理想）
夜：果物（何種類でも何でもOK）
野菜サラダ（なければ果物だけでもOK）
🍀お腹が空いた時は果物ならどれだけ食べても大丈夫
🈲食後の果物は厳禁
🈲お酒、間食は一切禁止
🈲水分は果物と生野菜から取れますので他の水分（ジュースやお茶）は必要ありません。
このレシピは私のサロンでも皆さん実践されて大変喜ばれています
3日間が終了するとお休みして6日間のレシピにチャレンジされる方が多く
体重が減った❗体が軽い❗朝疲れてない🎶便秘改善💕
などなどの多くの喜びの声を頂いております💖
気になったら
やってみて下さいね⭐
次回は6日間です
