美容通信

美しく痩せたい！６　早食いは太る

ダイエットになる食べ方💋

 

早食いは太る❗

 

食事をして20分～30分位後に
「お腹一杯」の満腹信号が発信されます🔔

 

これでお腹一杯　→　満足☺になります。

 

🍴食事は時間をかけてゆっくりがダイエットの秘訣💕

 

 

 

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