美容フリーク！高橋京美の気ままブログ♡
いつもお読み下さりありがとうございます。
👩 大人の隠れ家サロン
「ハーツイーズ表参道」代表です。
美容と健康のなるほど情報をお届け致します💎✨
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食育ってとても重要ですね‼
子供のときに身についた習慣や味覚は
なかなか直りません。
食べ物が大事
「そんなこと常識」「誰でも知っている」
だと頭では理解しています。
ほとんどの、まともな大人は・・・ですけど（笑）
でも
ほんとに理解しているのでしょうか？
これだけ情報が手に入る現代でも
いっぱい溢れすぎて
逆に何がいいのかわからない💦と
困ってある方が多いのです。
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なぜ食事が大事なの？
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ビタミン、ミネラル、炭水化物、たんぱく質
それは酵素です！
私たちは酵素がないと生きていけません‼
⭐酵素が無くなった時が寿命が尽きるとき。
なので酵素が大事。
全身やけどした場合
もちろん呼吸は停止してしまいます。
皮膚も呼吸できませんからね。
全身の酸素がなくなっても
何十秒かは呼吸はできるのです。
👆でも酵素がなくなると？
一秒も呼吸はできません・・・。おわりです。
それほど大切な酵素は浪費せず
大事に大事に使わないといけません🔔
だから食事が大切なんですね😄
酵素は代謝酵素と消化酵素とあります。
⬇
最初に消費するのは消化酵素です。
たとえば、1日3食のご飯、おやつ、お酒
これ全て消化酵素が活動してくれます。
⬇
いつもブログに書いていますが
1食を消化するために必要なエネルギーは
フルマラソン1回と同じ位と言われます。
⭐消化酵素がなくなってくると
今度は代謝酵素を使っていきます。
👩使うって簡単に言ってますけど、ここが問題。
使うという事は？
自分の酵素を使っていくわけですね。
使えば？当然減っていくんですーー！
代謝酵素が減っていくとは？つまり
⬇
生命力も減るという事です‼😵
そして
酵素とは勝手に増える物ではないから大変💡
増えるどころか、酵素を破壊される環境で
頑張って生きているのが私達です⏲
イキイキと元気に生涯暮らすには
「食べ物から酵素を摂る」
これ以外に方法はないんですね‼
だから食べ物が大事！
子供の頃の親の影響は計り知れない！
食育一つで「どんな大人に成長するのか」が
決まるといっても過言ではないと思います。
親の責任は重大ですね～💕
未来を担う子供を育てるんですものね💕
すごいことですね😘
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酵素の上手な摂り方
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少し前のブームの影響で
酵素飲料を飲まれてる方も多いと思います。
私のサロンでも扱っています。
新陳代謝をアップさせるために
一役も二役もやってくれる酵素飲料ですが
（熱に弱い欠点があります）
身近な食べ物で食物酵素たっぷりなのが
果物🍊🍊🍊🍌🍌なのです！
果物はどれも
酵素がたっぷり🍓🍌
消化に使われる酵素とエネルギーの
節約ができる唯一の食べ物なんですね👏
生のフルーツジュースも超オススメ♫
果物は消化にエネルギーを使わないのです。
食べるとすぐにその栄養分を利用できて
しかも、吸収するのにインスリンを必要と
しません。
食べ物は加熱すると酵素は
死んでしまいます。
酵素が死んでしまった食べ物は
その消化のために自分の代謝酵素を
使う必要があるのです。
また、ここでも酵素の
大量消費！
体内の酵素を消費すると
何がよくないかというと
排泄ができなくなるのです！
酵素不足で排泄作業が不足！
これが痩せれない原因と
病気の元凶です！
👆お腹いっぱい食べると眠くなるのは
消化活動で腸は目一杯働いてるからですね。
不要物はスムーズに排泄！
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