美しく痩せるために👸
前回は冷え症改善のお話でした。
今日はダイエットについてです。
食べ過ぎて太った！
あたりまえのことなんですが、食べないのに痩せれない！
方も多いのです。
そんなに食べないのに体重が減らない…。
じゃあ！食べちゃったらどうなるの？？
もちろん太ります😤
食べたら太る😭食べなくても痩せれない 😥
大変❗
原因は少食にしたことで体が飢餓状態になり脳が
脂肪を蓄える指令を出しているからなんですね💢
緊急事態に備えて脂肪を貯蓄する自然のしくみ🦁
脂肪を落とすには代謝を上げる⤴⤴しかありません。
代謝を上げる簡単方法を2つお教えしますね💖
1⃣無理して食べない
2⃣朝は果物たっぷり、お昼は好きな食事、夜も果物たっぷり
これで自然酵素がたっぷり摂れます！
もともと少食の方でも1⃣2⃣の食事に変えるだけで
代謝力がＵＰ！
次回は食べ過ぎて太ってしまった場合のダイエット方法です。
