美容通信

美しく痩せるには!3

美しく痩せるために💍
冷えない体質づくりの方法も沢山あります。 
簡単に即実践できることから始めるといいですよ😄

🔺冷たい飲み物は避ける 
*喉が渇いたときのゴクゴク飲みも内臓が疲れるので注意! 

🔺食事と一緒にお茶や水を飲まない 
*胃液が薄まって消化に時間がかかってしまいます 

🔺必ず入浴する 
下半身冷えでのぼせタイプの方は半身浴で温まってから最後に 
熱いお湯で引き締めましょう。 

🔺お腹周りを温めながら寝る 
腹巻やホカロンで冷やさないように! 

次回につづく 

 

 

 

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