バストアップ

【バストアップ】の即実践アドバイス「垂れている編」

美容フリーク!高橋京美の気ままブログ♡
お読み下さりありがとうございます。

「人生最後のダイエット」の専門家。
 
  ☆大人の隠れ家サロン☆
「ハーツイーズ表参道」代表です。

美容と健康のなるほど情報をお届け致します✨😉
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【バストアップ】のための即実践アドバイス

「垂れている編」です🔔

年齢とともにバストって下がってきますよね😟

歳だから・・ともいいきれないのがバストの垂れ

 

 

まずバストの中身(笑)を知りましょう🔔

 

バストは

 

皮下脂肪・乳腺・脂肪・クーパー靭帯

(乳腺と皮膚をつなぐ弾力繊維)・大胸筋などでできています。

 

 

クーパー靭帯と大胸筋は

バストを支える大事な働きをしてくれます

 

 

お悩みのほとんどに影響があるんですよ~👩

 

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お悩みNO・3

垂れている!!
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3⃣ 垂れている

原因は?
バストを支えている大胸筋とクーパー靭帯の

衰えです

🔔大きくて重いバストが垂れやすい。

 

★大胸筋の衰え

重力に耐えられなくなる

 

 

 

★激しい運動 

激しい運動で胸が揺れるとバストを支えている

クーパー靭帯が損傷して支えきれなくなって垂れてしまいます。

 

 

★妊娠・出産

妊娠や授乳時になると乳腺が増えてバストが大きくなります。それを支えるためのクーパー靭帯も伸びます。

それが授乳期をおわって乳腺がしぼんでもクーパー靭帯が伸びきったままで支えられなくなり垂れてしまします。

 

 

★吸引法のバストケア

これは気をつけた方がいいと思いますよ~

強い力で引っ張ったり、バストを吸引することで

クーパー靭帯が損傷してしまい、一気に垂れる

 

 

これが主な原因ですが、自宅で出来るバストケアは?

 

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即実践アドバイス

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👩 年齢と生活習慣で減少したコラーゲンの

影響で張りがなくなったり胸を支えていた

胸筋力が低下して下垂します。

 

 

👆解決策は?

 

両手の平を胸の前で揃えます。

肘を張って中心に向かって思いっきり力を入れて

息を止める→10秒止まる。

 

これを毎日10回×3クール

繰り返す 毎日です

 

 

👆コラーゲンを強化するために

エラスチンのサプリメントがオススメです!

 

加齢とともに減少する女性ホルモン

お手入れしないとどんどんバストは垂れてきます😥

 

 

【絶対避けたいのは?】

 

 

1⃣バストは揺らさない(クーパー靭帯が損傷します)

2⃣熱いお風呂に肩まで入らない

3⃣熱すぎるお風呂やサウナはバストのたるみの原因です。

🔔とにかく体を冷やさないよう気をつけましょう!

 

 

 

今日のブログは

【バストアップ】のための即実践アドバイス

「垂れている編」でした~✨💖

 

 

 

ポイントは

クーパー靭帯の強化ですね

 

 

明日は「ダイエットで小さくなった編」です!

お楽しみに~😆

 

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日、祝 10:30-19:30

 

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12月31~1月4日 までお休みさせて頂きます。

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