バストアップ

【バストの悩み】大きくしたい編

美容フリーク!高橋京美の気ままブログ♡
お読み下さりありがとうございます。

「人生最後のダイエット」の専門家。
 
  ☆大人の隠れ家サロン☆
「ハーツイーズ表参道」代表です。

美容と健康のなるほど情報をお届け致します👩

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バストのお悩み!と一言でいいますが

やはり十人十色

小さくしたい!と切実にお悩みの女性も

いらっしゃいますしね。

 

うらやまし~い💖💖💖

 

でも断トツは「大きくしたい」です

 

 

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 お悩みNO・1 小さい 

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1⃣ 小さい(思春期からずっと小さい)

 原因は?

乳腺の発育が悪いと小さくなります。

女性ホルモンの分泌が阻害されて成長が遅くなることもあります。

生活習慣が原因で大切な成長期に成長できないケースが多いようですね。

 

 

🔔成長期の食生活はとーーーーても大事🔔

インスタント食品が多かったり

極端な好き嫌いがあったり

 

炭水化物ばかり🍙🍜🍔食べてると美乳に必要な

女性ホルモンと

 

同じ作用をしてくれるイソフラボンがとれないんですね😟

 

 

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イソフラボンが多い食べ物は?

         

大豆・豆類、味噌、醤油、きな粉などですね。

豆腐100g→24mgのイソフラボンが取れるそうですよ👌

 

💡目安としては💡

豆腐→半丁(150g)

きな粉→20g

納豆→1パック位

 

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西洋人に比べると

東洋人は乳がんや更年期障害が軽い

 

この原因を研究した結果

 

なんと

 

 

大豆の中に含まれるイソフラボンが

女性ホルモン(エストロゲン)と同じ働きをする

ことが解って、今では西洋でも大豆の見直しがされています。

 

 

 

日本では逆に

乳製品や洋食が増えて「乳がん」も増加です💦😵

 

 

思春期すぎても遅くありません。

女性ホルモンを活発にしてくれる「食材」を

積極的に食べましょうね

💮日本食のイソフラボンとりましょう!

 

 

 

 

👩そうだ!これも心配ですね!

・ストレス(大失恋や過酷な受験勉強)

・深夜まで起きている

 

 

如何ですか?意外な理由でバストが小さい

なんてことになるんですよね😉

 

 

 

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 即実践アドバイス

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👩東洋人の場合は乳腺の働きが悪くて大きく育ちません。

解決策は👆

 

 

 

 

 

🔴🔴🔴🔴🔴🔴

とにかく揉む!

🔴🔴🔴🔴🔴🔴

 

揉む????

揉むんですか!!!

 

 

そうです!

マッサージというより揉む!

 

 

「揉む、、、ですね」

 

 

 

サロンでの「バストアップ」も

「くりーむくりーむ」

の泡でマッサージ&揉みます!

 

【藤田ニコルさんが体験した泡マッサージ】

   

👩ご自宅では毎日のお風呂の中やお風呂上りに

揉んであげて下さい そしてイソフラボンが多い

大豆類は積極的に食べましょう

 

 

 

【避ける事】

 

1⃣過激なスポーツはなるべく避ける

2⃣冷たい飲み物は飲まない

3⃣血行が悪くなる下着はNG!

🔔とにかく体を冷やさないように気をつけましょう!

 

 

今日のブログは

【バストアップ】のための即実践アドバイス

「大きくしたい編」でした~✨🎶

ポイントはモミモミですね(笑)

笑っていても真剣なお話です👆

 

明日は「左右のバランスよくしたい編」です!

お楽しみに~😆

 

 

 

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