美容フリーク！高橋京美の気ままブログ♡
お読み下さりありがとうございます。
「人生最後のダイエット」の専門家。
☆大人の隠れ家サロン☆
「ハーツイーズ表参道」代表です。
美容と健康に役立つなるほど情報を届け致します
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おはようございます😆
冬こそ痩せやすい！ご存知でしたか？
実はこの寒い時期のほうが代謝って
上がるんです⤴⤴⤴
気温が下がるとからだは体温を維持
する為にエネルギーをたくさん消費します。
つまり！冬のこの時期はやせやすいのです💡
ですが。。。運動したからといって痩せる訳では
なく😓
からだの中心が冷えていると末端の
毛細血管まで血液が行き届きません。
そうなんです！
冷えてるとムダ肉が貯金されるのです。
外側からどんなに暖めても
お腹周りが冷えてると
冷え症は改善出来ません。
痩せたいところって冷たくないですか？
冷蔵庫に入っているバターやラードは
固まったままですよね．．．(+_+)
そしてカチンコチンのままです。
人のからだも同じように
冷えたカチンコチンでは
痩せられないのです💧
痩せたいと思ったら冷え対策をお忘れなく！
❗簡単にできる入浴法をお伝えしますね❗
◆中温温浴反復法◆
👆お湯の温度は40度ぐらい
◼まずは湯船に浸かり8分ほど温まります
◼洗い場に出て、5分ほどで髪を洗います
◼また湯船に浸かり5分ほど温まります
◼洗い場に出て、5分ほどでからだを洗います
◼もう一度湯船に浸かり5分ほど温まって
から出ます
半身浴よりも血行促進しやすく
消費カロリーも多いですよ！
湯船の中は水圧の関係で細い毛細血管は
閉じています。
湯船から出た時に血管は開き血流が促進されます。
この繰り返しでいつもの入浴より効果倍増！
からだの中心が冷えている方はすぐに
冷え対策始めましょう(^-^)
一人でうまくいかない時は
ハーツイーズ表参道のボディ体験に
ぜひどうぞ！
それではまた〜😍
