寒くなりました！冷え症の女性には辛い季節ですね。
玄米食べて身体を温めましょうね⤴
玄米は発芽させると更にパワーＵＰ❗
圧力釜やで炊かれる方も多いと思いますが、アルミが溶けて悪影響も
不安ですので
＊圧力釜にカムカム鍋を入れて炊くと安心です
炊飯器での炊き方です。
１玄米を1日水につけておく（これで発芽玄米完成）
２軽く洗った玄米を炊飯器の玄米炊きの水分量入れて
天然塩をひとつまみ入れる
（洗った小豆を好みで入れても美味しい！）
＊玄米炊きがついてない場合はお水を多めに（３合なら4.5合位）
３炊飯器の玄米炊きにセット
出来上がり🎶
