体温が低いと痩せにくい？体温と代謝の関係

「食事量は変わっていないのに太りやすくなった」
「昔より痩せにくくなった」

そんなお悩みを感じている方は、体温が関係しているかもしれません。

体温が低いと代謝が下がる

体温は私たちの代謝と深く関係しています。

一般的に理想的な平熱は36.5℃前後と言われています。

体温が1℃下がると、基礎代謝は約10〜12％低下すると言われています。

代謝が下がると

• 脂肪が燃えにくい
• むくみやすい
• 疲れやすい

といった状態になりやすくなります。

体温が低くなる原因

体温が低くなる原因はさまざまあります。

• 血流の滞り
• 筋肉量の低下
• 自律神経の乱れ
• 長時間のデスクワーク

特に40代以降は筋肉量が減りやすく、体温が下がりやすくなります。

巡りが悪くなると体が変わりにくい

血流やリンパの流れが滞ると、
体内に老廃物が溜まりやすくなります。

その結果

• セルライト
• むくみ
• 体型の崩れ

といった変化が起こりやすくなります。

ハーツイーズの体質改善ボディ

ハーツイーズでは

• 体温
• 巡り
• 骨格バランス

この3つを整えることで、
体質から変わりやすい状態へ導くボディケアを行っています。

高周波機器RAFOSで体の深部を温め、
ハンドマッサージで筋肉をゆるめることで
血流やリンパの巡りを整えていきます。

体が軽くなると代謝も変わる

巡りが整うと

• 体が軽くなる
• 疲れにくくなる
• 代謝が上がる

といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

「何をしても体型が変わらない」
「体が重い」

そんな方は、体温や巡りが関係しているかもしれません。

ハーツイーズでは体質から整えるボディケアをご提案しています。
お気軽にご相談ください。

40代以降になると、体温や巡りの変化によって
体型が変わりやすくなります。

こちらの記事でも詳しく解説しています。
40代から痩せにくくなる理由